Arquivos grande importância

ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO

Os alimentos ricos em cálcio tem uma grande importância para a formação dos ossos, coagulação sanguínea e etc, esse tipo de alimentação consiste em uma diversidade de alimentos saborosos por isso devemos ingerir alimentos ricos em cálcio diariamente, a ausência de cálcio pode acarretar vários danos a saúde como osteoporose os principais sintomas da doença é a dor nos ossos por tempo indeterminado porém o único tratamento é ingerir alimentos ou até mesmo o cálcio em forma de pílulas.

Existem alguns alimentos que são ricos em cálcio e devem ser ingeridos diariamente como:

Amêndoas
Agrião
Aveia
Alface
Batata doce
Beterraba
Brócolis
Castanha do pará
Couve
Cebola
Espinafre
Farinha de peixe
Flocos de cereais
Laranja
Leite e seus derivados
Milho
Salsão
Salsa

O cálcio em excesso faz mal a saúde como a calcificação dos ossos em excesso, falência renal, psicose e podendo interferir no absorvimento de ferro colocando em risco a nossa saúde porém devemos consumi-los diariamente em quantidade suficiente para o organismo, não podemos esquecer que o excesso de proteínas atrapalha na absorção do cálcio e podendo ser eliminado pela urina.

Quando se tem carência de cálcio pode ocorrer diversos problemas sendo em homens e mulheres, porém no sexo feminino a falta de cálcio avança de forma muito rápido no período de gestação é ai que muitas mulheres descobrem que estão com a osteoporose e o tratamento da doença é bastante complicado porém quando chega em uma determinidade idade o organismo apenas gasta ele não consegue absorver o cálcio, o cálcio é recomendado pra quem pratica algum exercício físico pois ele fortalece os ossos durante a atividade.

Há pessoas que têm deficiência de lactose acabam tendo deficiência de cálcio, pois os alimentos mais ricos em cálcio é o leite e seus derivados porém é necessário ter uma alimentação balanceada para que o organismo não tenha deficiência de cálcio podendo conter complicações na formação de ossos e dos dentes.

ALIMENTOS PARA ANEMIA

A anemia é uma doença que tem ocorrido em bastante pessoas de várias faixas etárias, com isso muitas pessoas desconfiam que tem porem não conhecem os sintomas e nem como trata-las, existem diversos tipos de anemia, porém é comum a maioria das pessoas terem a anemia que ocorre devido a redução da hemoglobina.

Os sintomas de anemia são:

Fadigas
Vertigens
Fraqueza
Cansaço
Palidez
Queda de cabelo
Pele seca
Unhas fracas
Sonolência
Memória Fraca
Desmaios
Tonturas
taquicardia
Dores e inchaços nas pernas e outros.

Para evitarmos que a anemia se torne mais comum do que o normal é necessário termos uma alimentação correta, evitando as guloseimas, sendo necessário consumir alimentos para anemia, quando nos alimentamos bem, somos beneficiado com uma vida mais saudável, com menos índice de doenças.

Os alimentos tem uma grande importância em nossas vidas, sendo necessário aprendermos a nos alimentar de forma certa, por exemplo nos alimentar 5x ao dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e janta), é preciso comer frutas, verduras, alimentos que contenham ferro, carboidratos, proteínas e outros nutrientes.

Os alimentos para anemia são essenciais para termos uma vida mai saudável, sem precisar de ficarmos fracos e magros, consumindo alimentos como:

Acerola
Figado
Beterraba
Morango
Brócolis
Couve flor
Melão
Manga
Mamão
Laranja
Caju
Banana e outros.

Quando o nosso corpo não tem ferro, passamos a ter os sintomas da anemia, sendo assim é necessário consumimos alimentos para anemia que contém bastante ferro e dependendo procurar um médico para tomar algum medicamento que nos ajude a evitar a anemia.

RELAÇÃO DURANTE A GRAVIDEZ

A relação sexual durante a gravidez é permitida mesmo sendo um momento de grande importância a mulher, a maioria das gravidas sentem desejos sexuais durante a gravidez podendo ocorrer que algumas sentem mais do que o normal, a indicação que durante o ato sexual a mulher que está gravida esteja em posição de conforto para que ocorra tudo bem e satisfaça ambas as partes.

A maioria dos homens sentem medo de machucar o bebê mesmo que essa hipótese seja descartada, os homens devem ter cuidado que durante o ato sexual não machuque a mulher pois há mudanças nos órgãos femininos já que ele está se preparando para acomodar melhor o bebê, porém existem mulheres que o desejo de ter relações sexuais é maior que antes da gravidez porém as posições não podem causar desconforto.

Durante a relação sexual as mulheres e os homens devem ter cuidado para que não ocorra nenhum incidente como machucar a vagina da mulher e dores constantes na barriga pois isso pode prejudicar na formação do bebê, as relações sexuais podem ocorrer constantemente quando houver vontade a qualquer hora e em qualquer lugar e no começo da gravidez em qualquer posição sendo que se sinta confortável.

Na reta final da gravidez pode ocorrer que as vontades de ter relações sexuais possam diminuir pois os desconfortos aumenta nessa fase a vontade de urinar com frequência aumenta a barriga fica cada vez maior causando maior desconforto à mulher, nessa etapa a maioria dos homens adquire ansiedade que acaba afetando as questões emocionais sendo que alguns optam por não ter relações sexuais no ultimo mês.

RELAÇÃO NA GRAVIDEZ

A relação durante a gravidez é permitida sendo que seja uma gravidez normal, nos primeiros meses a mulher não perde o desejo sexual mas pode haver a diminuição do desejo sexual nos meses seguintes, a maior parte das mulheres quando descobre que está gravida começa a pensar mais na formação de uma família do que continuar a vida sexual ativa já existem mulheres que mantém a relação sexual até a ultima semana de gestação

A relação sexual durante a gravidez para algumas mulheres é prazerosa podendo trazer mais desejos sexuais do que o normal, o sexo é permitido durante toda a gravidez sendo que seja realizado com cuidado e com posições confortáveis para o casal principalmente á mulher,mesmo não correndo o risco de machucar o feto. Os desejos de ter relações sexuais durante a gravidez vão diminuir após os sete meses ,que começa o desconforto maior por conta do tamanho da barriga e vontade de urinar com mais frequência acaba diminuindo a vontade de ter relações em reta final da gestação.

Há muitos casais que acabam evitando ter relações sexuais durante a gravidez para que não causar tanto desconforto a mulher tendo como foco a formação de uma família deixando de ser um casal, a maioria dos casais passam por grandes modificações com a noticia da chegada de mais um membro da família, como a ansiedade e emoções a flor da pele, esse período de gestação é de grande importância à mulher é quando o sonho de ser mãe está sendo realizado e por esses motivos entre outros que a chegada do bebê é tão esperada pelos casais.