ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO

 

Os alimentos ricos em cálcio tem uma grande importância para a formação dos ossos, coagulação sanguínea e etc, esse tipo de alimentação consiste em uma diversidade de alimentos saborosos por isso devemos ingerir alimentos ricos em cálcio diariamente, a ausência de cálcio pode acarretar vários danos a saúde como osteoporose os principais sintomas da doença é a dor nos ossos por tempo indeterminado porém o único tratamento é ingerir alimentos ou até mesmo o cálcio em forma de pílulas.

Existem alguns alimentos que são ricos em cálcio e devem ser ingeridos diariamente como:

Amêndoas
Agrião
Aveia
Alface
Batata doce
Beterraba
Brócolis
Castanha do pará
Couve
Cebola
Espinafre
Farinha de peixe
Flocos de cereais
Laranja
Leite e seus derivados
Milho
Salsão
Salsa

O cálcio em excesso faz mal a saúde como a calcificação dos ossos em excesso, falência renal, psicose e podendo interferir no absorvimento de ferro colocando em risco a nossa saúde porém devemos consumi-los diariamente em quantidade suficiente para o organismo, não podemos esquecer que o excesso de proteínas atrapalha na absorção do cálcio e podendo ser eliminado pela urina.

Quando se tem carência de cálcio pode ocorrer diversos problemas sendo em homens e mulheres, porém no sexo feminino a falta de cálcio avança de forma muito rápido no período de gestação é ai que muitas mulheres descobrem que estão com a osteoporose e o tratamento da doença é bastante complicado porém quando chega em uma determinidade idade o organismo apenas gasta ele não consegue absorver o cálcio, o cálcio é recomendado pra quem pratica algum exercício físico pois ele fortalece os ossos durante a atividade.

Há pessoas que têm deficiência de lactose acabam tendo deficiência de cálcio, pois os alimentos mais ricos em cálcio é o leite e seus derivados porém é necessário ter uma alimentação balanceada para que o organismo não tenha deficiência de cálcio podendo conter complicações na formação de ossos e dos dentes.

GRAVIDEZ SEMANA A SEMANA 3D

Existem alguns vídeos que mostra a gravidez em semana á semana em 3D, através desse vídeo a mãe compreende melhor o desenvolvimento do bebê, porém também tem as imagens da gravidez semana a semana que também pode ser visto para entender melhor como esta o desenvolvimento do bebê, sendo em 3D.

Imagens de gravidez semana em semana 3D:

 

1°  e 2° semana:  fecundação no óvulo, divisão do ovo em várias células, produção de hormônios, proteção do feto, colagem da placenta na parede uterina.

3° e 4° semana: formação da placenta, pré natal, fortalecimento  do sistema nervoso do feto.

 

 

5° semana:  formação dos órgãos do feto, sintomas como enjoos, dores nas mamas e salivação.

6° á 8° semana: formação completa do coração do feto, alterações do corpo da mulher.

 

9 á 12° semana:  formação dos ossos,  movimentos com as pernas e com os braços, coloca a mãozinha no rosto.

 

13° á 22° semanas:  A formação do corpo e dos órgãos do feto já está praticamente completa, mexe bastante na placenta, ,movimentos físicos  e respiratório, paladar e tato, bebê já brinca, ouve alguns sons, coloca o dedo na boca, pega nos seus pés.

 

23 á 34° semanas:   bebê ouve a mãe cantando, sente o carinho, reconhece a voz, trocar seus horários, bebê brinca e soluça.

 

 

35° á 40° semanas: bebê já esta posicionado, preparando para o parto , primeiro contato entre mãe e filho.

As imagens em 3D facilita o entendimento de como ocorre o desenvolvimento do corpo, a emoção que a mãe sente ao ver como o bebê está com o decorrer das semanas, pois são 280 dias sendo 40 semanas de ansiedade e medo, por isso que durante a gestação é preciso fazer algumas ecografia para que se saiba como está o desenvolvimento do bebê e qual é o sexo.