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ACIDEZ NOS ALIMENTOS

 

Geralmente os alimentos podem ser classificados como ácidos ou básicos(alcalinos). O acido está presente em muitos alimentos que consumimos no nosso dia a dia.

Os alimentos ácidos não são indicados para pessoas com problemas estomacais como, ulcera péptica ou gastrite. Esses alimentos por serem ácidos podem causar  queimação e má ingestão. Os alimentos ácidos também são grande causadores de afitas bocais.

Consumir alimentos que tem acidez, em excesso pode ser prejudicial a saúde, e é necessário sempre ter a indicação de um nutricionista com uma tabela alimentar, com uma dieta balanceada que componha os alimentos ácidos e básicos. É indicado que se coma 5 alimentos alcalinos para cada 2 ácidos.

Alimentos ácidos:
Aves
Caju
Laranja
Abacaxi
Limão
Tangerina
Romã
Acerola
Morango
Marmelo
Jabuticaba
Caldo de carne
Chá preto
Chá aromático
Queijos
Carnes e miúdos

FRUTAS INGLÊS


Na escola sempre aprendemos o básico do Inglês, começando pelas frutas, animais e objetos em inglês, através dessas palavras fáceis iremos aprendemos aos poucos  a pronunciar as difíceis e assim de acordo com o nosso desenvolvimento começamos então a gostar cada vez mais do Inglês.

As frutas em inglês são super fáceis, porém muitas pessoas ainda tem dificuldades  de aprender a pronunciar e a decorar, algumas dessas frutas em inglês tem a mesma tradução no português, sendo uma maneira mais fácil de decorarmos pelo menos algumas dessas frutas listada abaixo.

FRUIT

Português = Inglês

Ameixa= Plum
Açai= Assai Palm
Acerola= acerola
Abacaxi= Pineapple
Abacate= Avocado
Banana= Banana
Caqui= Persimmon
Carambola= starfruit
Cereja= Cherry
Coco= Coconut
Cupuaçu= cupuaçu
Damasco= apricot
Figo= Fig
Framboesa= Raspberry
Graviola = soursop
Goiaba= Guava
Jabuticaba= jaboticada
Jaca= jackfruit
Jamelão= Java plum
Kiwi = Kiwi fruit
Laranja= Orange
Limão=Lemon
Mamão= Papaya
Manga= Mango
Maracujá= passion fruit
Maçã= Apple
Melancia= Watermelon
Melão= Melon
Morango= strawberry
Pera=  Pear
Pêssego= Peach
Pitanga= cherry
Romã= pomegranate
Tangerina= Tangerine
Tamarindo= tamarind
Uva= Grape

Existem diversas frutas em inglês, frutas que muitos de nós não conhecemos e que tem uma pronunciado em inglês super fácil;  Algumas dessas frutas em inglês tem uns  significado interessante e curioso; as frutas em inglês nos ajudará a compreender e a ter mais facilidade nos pronunciamento do inglês.

ALIMENTOS QUE CONTEM FERRO

 

Os alimentos que contem ferro são os mais ingeridos pela população porém em quantidade minima ao corpo humano, a ausência de ferro acarreta vários danos a saúde podendo atingir o grau mais elevado da doença, a mais comum na população é a anemia ferropriva ela é causada pela ausência de ferro na maior parte da vida porém não devemos deixar de consumir alimentos ricos em ferro em uma porção suficiente ao corpo diariamente.

Esses são os alimentos que contem maior teor de ferro:

Aveia
Abacaxi
Alcachofra
Acerola
Abacate
Agrião
Beterraba
Brócolis
Banana
Couve
Chuchu
Castanha de caju
Couve-Flor
Coco
Espinafre
Figo
Feijão
Goiaba
Inhame
Jabuticaba
Laranja
Maracujá
Manga
Nozes
Rabanete
Salsa
Tofu

Esses são os alimentos que contem ferro tornando essencial a vida Humana proporcionando maior bem estar, o ferro deve ser consumido desde a infância até a vida adulta, nós Seres Humanos devemos ter uma alimentação saudável para melhor desempenho no dia-a-dia, o ferro ajuda na pratica de atividades físicas dando maior estabilidade nos ossos do corpo humano.

O exagero de ferro no sangue pode causar diversas complicações a saúde como doenças cardíacas, diabetes e envelhecimento precoce pois o ferro não oxida com facilidade, por isso devemos consumir uma quantidade suficiente que vária de pessoa pra pessoa, contando o sexo, idade.

ALIMENTOS PARA ANEMIA


A anemia é uma doença que tem ocorrido em bastante pessoas de várias faixas etárias, com isso muitas pessoas desconfiam que tem porem não conhecem os sintomas e nem como trata-las, existem diversos tipos de anemia, porém é comum a maioria das pessoas terem a anemia que ocorre devido a redução da hemoglobina.

Os sintomas de anemia são:

Fadigas
Vertigens
Fraqueza
Cansaço
Palidez
Queda de cabelo
Pele seca
Unhas fracas
Sonolência
Memória Fraca
Desmaios
Tonturas
taquicardia
Dores e inchaços nas pernas e outros.

Para evitarmos que a anemia se torne mais comum do que o normal é necessário termos uma alimentação correta, evitando as guloseimas, sendo necessário consumir alimentos para anemia, quando nos alimentamos bem, somos beneficiado com uma vida mais saudável, com menos índice de doenças.

Os alimentos tem uma grande importância em nossas vidas, sendo necessário aprendermos a nos alimentar de forma certa, por exemplo nos alimentar 5x ao dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e janta), é preciso comer frutas, verduras, alimentos que contenham ferro, carboidratos, proteínas e outros nutrientes.

Os alimentos para anemia são essenciais para termos uma vida mai saudável, sem precisar de ficarmos fracos e magros, consumindo alimentos como:

Acerola
Figado
Beterraba
Morango
Brócolis
Couve flor
Melão
Manga
Mamão
Laranja
Caju
Banana e outros.

Quando o nosso corpo não tem ferro, passamos a ter os sintomas da anemia, sendo assim é necessário consumimos alimentos para anemia que contém bastante ferro e dependendo procurar um médico para tomar algum medicamento que nos ajude a evitar a anemia.