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A IMPORTÂNCIA DOS ALIMENTOS

 

Os alimentos tem grande importância nas nossas vidas, por este motivo não podemos deixar de nos alimentarmos de forma correta, mesmo quem esteja fazendo dieta, poucas pessoas compreendem a importância dos alimentos, muitos acreditam que os alimentos existem só para engordarmos e não ficarmos com fome.

Porém os alimentos tem um valor nutritivo e que nos beneficia com muitas coisas, sendo as frutas, verduras, legumes e muitos outros alimentos que fazem muito bem para a nossa saúde, mas sempre em quantidade regulada, pois muitos de nós acostumamos a comer em exagero, sendo o que engorda e de certa forma o que nos prejudica.

A importância dos alimentos é devido aos nutrientes que neles contém sendo ferro, proteínas, carboidratos, fibras, cálcio, vitaminas, sais minerais, potássio, fosforo e outros, os alimentos nos beneficiam muito com uma pele mais bonita, cabelos mais cheio de vida, previne o câncer, anemia, osteoporose, tumores e outros.

Os alimentos contribuem para regularizar o nosso metabolismo e para várias outras coisas, porém sendo o mais correto, alimentarmos cinco vezes ao dia, sendo café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e janta, sendo necessário consumir uma quantidade que achamos necessário e sempre consumir alimentos que fazem bem para a nossa saúde.

Quando se diz a importância dos alimentos, se diz sobre os alimentos saudáveis e tudo aquilo que ele nos proporciona, porém é necessário evitar alimentos  como refrigerante, salgados industrializados, pizzas, sanduíches e outros, de certa forma consumimos esses alimentos sempre em excesso  e assim acaba causando doenças e nós engordando.

Os alimentos das quais nos proporciona uma vida mais saudável:

Alcachofra
Berinjela
Abacaxi
Caju
Abacate
Acerola
Agrião
Castanha de caju
Aveia
Banana
Coco
Brócolis
Amora
Chuchu
Beterraba
Couve
Couve-Flor
Espinafre
Feijão
Goiaba
Figo
Inhame
Jabuticaba
Manga
Laranja
Maracujá
Rabanete
Nozes
Tofu
Salsa

Existem muitos outros alimentos que tem muita importância, sendo alimentos que nos beneficia com uma vida mai saudável, sendo necessário consumimos os alimentos sempre de forma correta.

FRUTAS PARA EMAGRECER

 

 

As frutas é um ótimo cardápio para quem quer emagrecer pois elas auxiliam na perda de peso e na digestão, as frutas têm concentração de nutrientes que acabam sendo essencial para o corpo humano, as frutas que emagrecem obtêm baixo teor de calorias, as mulheres são as que mais fazem dietas com frutas sendo que durante as dietas elas não passam fome pois as frutas dão satisfação ao organismo e acaba proporcionando o bem estar durante o dia.

As principais frutas que emagrecem são:

Mamão
Melão
Abacaxi
Caju
Graviola
Pera
Morango
Acerola
Melancia
Limão

Essas frutas fazem que o organismo comece a funcionar melhor dando maior probabilidade de emagrecer, as frutas tem um ótimo sabor tornando mais fácil o consumo das frutas três vezes ao dia pois são essências no metabolismo fazendo que a perda de peso seja feita naturalmente e saudável sem obter nenhuma complicação com a saúde, além das frutas ajudarem a emagrecer ela previne uma série de doenças podendo ser causada por conta da alimentação diária.

ETAPAS GRAVIDEZ

Durante os nove meses de gravidez o bebê passa por várias etapas até a etapa final, por este motivo é preciso que o bebê fique dentro da placenta por cerca de 40 semanas, para que durante essa etapa possa se desenvolver cada dia mais e sua formação ficar completa, sendo um bebê sem problemas e com bastante saúde.

Etapas do desenvolvimento do bebê

O desenvolvimento do bebê começa ainda enquanto ele é apenas um embrião, depois começa a formação do coração e dos pulmões após o coração formado, porém não é apenas esses órgãos que se forma mais outros que fazem parte da nossa vida e com isso os ossos vão se formando, os sistema nervoso se fortalece e assim sucessivamente.

Durante as etapas da gravidez o bebê começa então a desenvolver seu tamanho, seus movimentos, sua respiração e assim o bebê a cada etapa vai ganhando forma, forças e mais vitalidade, o peso também ocorre já no sexta ate o oitavo mês de gestação, quando se chega o nono mês o bebê começa a se preparar virando sua posição.

Durante toda a gravidez a mãe pode meio que acompanhar o desenvolvimento do seu filho, sendo através de fotos, vídeos, sites, livros e assim ter uma noção daquilo que anda ocorrendo etapa por etapa e até mesmo descobrir os motivos de urinar  com frequência, de tanto sono, cansaço e assim por diante.

 

GRAVIDEZ DESENVOLVIMENTO FETAL


Geralmente a gravidez dura 40 semanas, sendo o considerado normal, porém em alguns casos ocorre uma gravidez com menos de 40 dias sendo considerada uma gravidez prematura ou precoce, tem outros casos em que a gravidez dura 42 semanas por esse de contagem da idade gestacional.

Durante os noves meses de gravidez ocorre a formação do bebê, cada dia que se passa algo de novo acontece, podemos conhecer um pouco sobre a formação do bebê, os cuidados com o corpo e com a saúde é fundamental para o desenvolvimento do bebê e para que a gestante tenha uma gravidez mais segura.

Durante o desenvolvimento do bebê ocorre primeiramente uma fecundação do espermatozoide que leva cerca de uma semana para concluir esse processo que é quando a placenta é colada na parede uterina, depois disso começa-se então a formação da placenta e do bebê.

Durante o desenvolvimento fetal pode ocorrer de ficarmos com dificuldade em respirar pois iremos sentir o nariz entupido, enquanto ocorre o crescimento e a formação do feto, e com isso nosso corpo e o nosso organismo também terá mudanças, acorrerá coisas da qual não imaginaríamos que aconteceria numa gravidez, como chorar muito e de vez enquanto ocorrer lapso de memória.

Enquanto ocorre um desenvolvimento fetal na gravidez, durante toda a gravidez será necessário que a gestante faça o pré natal para evitar problemas e com isso a mãe passa a ter mais segurança enquanto o seu filho está no seu ventre. O desenvolvimento do feto vai ocorrendo formando o corpo, esqueleto, fortalecendo o sistema nervoso.