PROTEÍNA NA URINA

 

 

 

No exame de urina podemos obter a quantidade de elementos anormais e sedimentos contidos na urina, cada sedimento e valores que são encontrados na urina indicam algo diferente no caso da proteína na urina contamos com uma tabela de referencia para a quantidade de proteína na urina.

“Ausência = menos que 10 mg/dL ou 0,05 g/L (valor de referência habitual)
Traços = entre 10 e 30 mg/dL
1+ = 30 mg/dl
2+ = 40 a 100 mg/dL
3+ = 150 a 350 mg/dL
4+ = Maior que 500 mg/dL”

O rim não é responsável por filtrar as proteínas ingeridas pelo corpo, a presença de proteínas na urina não e um caso normal, ao ter no exame de urina a presença de proteína o indicado é procurar o médico, o valor de proteínas que contém na urina normalmente é muito baixo devido a isso é praticamente imperceptível na realização do exame.

A proteinúria e o nome dado ao casos de proteína na urina, podendo estar associados com doenças renais, síndrome nefrótica, a presença de proteína na urina e uma indicação de exames complementares para diagnosticar as causas da quantidade elevada de proteínas na urina. O indicado é procurar uma unidade de saúde.

CAIXA PARA MUDANÇA

 

Fazer uma mudança é preciso de todos os cuidados para não esquecer nada e nem para quebrar nada por este motivo as pessoas sempre utilizam caixas para mudança, para que dessa forma as coisas possam ser levadas com mais seguranças, sendo necessário muitas caixas para  mudança.

Existem diversos modelos de caixa de papelão, porém todas elas são de papelão, por este motivo é ideal que saiba colocar a quantidade certa nas caixas corretas, assim evitando acidentes.

As caixas menores são mais utilizadas para objetos mais delicados e frágeis porém pesados, já as caixas maiores são indicados que se coloquem objetos diversificados e leves como roupa de cama, edredom, roupas e vários outros.

Outro fator importante é que use um canetão para escrever nas caixas para mudança o que está dentro, pois assim os cuidados são maiores com os que forem mais frágeis como taças, pratos, copos e vários outros, dessa forma poderemos estar evitando acidentes durante a mudança.

As caixas para mudanças geralmente são Pequenas, Média e Grande, algumas são mais estreitas e assim podemos diversificar sobre o que colocar dentro das caixas para mudança. Os cuidados nas  mudanças residencial ou comercial são as mesma, a diferença é que nas mudanças residencial podemos encontrar mais coisas frágeis.

 

CALORIA DOS ALIMENTOS

 

Tudo que consumimos tem calorias, ou seja toda vez que consumimos algo estamos consumindo um alimento com caloria, porém tem aqueles alimentos que contém muitas calorias e outros não, sendo necessário ficarmos de olho na quantidade de caloria que estamos consumindo por dia.

As pessoas quando fazem dieta ou regime se preocupam muito com as calorias que estão consumindo, sendo assim sempre que vão comprar algo anotam no caderno e no final do dia, fazem a soma da quantidade de calorias consumidas durante o dia, todas as pessoas deveriam se preocupar mais com o que comem.

Hoje em dia temos visto o índice de pessoas obesas no mundo todo, isso ocorre devido a má alimentação, consumindo alimentos riquíssimos em calorias, chegando a ter até 1,800 calorias em apenas 10 gramas de um determinado alimento, sendo este o motivo de muitas pessoas estarem ficando obesas.

Podemos ver alguns dos alimentos que consumimos e as calorias que nelas contém.

Ovo mexido  195
Omelete   170
Pavê   200
Bolo de chocolate  171
Bolo de cenoura caseira 135
Leite  24
Biscoito de manteiga 500
Salsicha 120
Linguiça calabresa 300
Hambúrguer de frango 179
Bisteca de porco 337
Bacon frito 198
Almôndega  235
Alcatra assada 301
Cerveja 147
Champagne 85
Chope 180
Uísque 240
Calda de cana 202
Café com açúcar 33
Café sem açúcar 3
Água de coco 62

Podemos perceber que muitos desses alimentos parecem não conter calorias, devido a isso é preciso sempre estar atento com as calorias que contém nos alimentos, sendo o ideal para começarmos a ter uma vida mais saudável, com uma alimentação correta.

COMO FAZER REGIME

 

As pessoas costumam fazer regimes radicais para emagrecer em uma semana, um mês, mais de 20kg, porém sabemos que até perdemos quando fazemos os regimes radicais, porém após o termino deste regime, voltamos a comer normalmente, onde acabamos exagerando e engordando novamente.

Fazer regime não é ficar com fome e nem quebrar refeição, fazer regime está além de muitas coisas, quando se diz regime ou dieta já imaginamos aquele sufoco todo, passando noites e noites com fome, só para perder peso, o mais indicado pelos nutricionistas é comer bem.

Quando comemos bem, praticamos exercícios físicos, passamos a ter uma vida saudável e um corpo bonito. Para aprendermos a fazer regime é um pouco complicado, porém é preciso esforço e dedicação, sendo necessário retirarmos massas, refrigerante, salgados, doces, sanduíches, frituras, alimentos gordurosos, bebida alcoólica, alimentos industrializados e alguns outros.

Quando retiramos esses alimentos não saudáveis, já evitamos de ganhar peso com mais facilidade e com isso passamos a investir em alimentos saudáveis, sendo: frutas, verduras, legumes, aveia, leite, queijo, alimentos integrais, Iogurte desnatado, sucos naturais, chá, água e outros.

O mais correto é comemos de três em três horas, sendo quantidades razoáveis, porém no café da manhã e no almoço devemos consumir uma quantidade que nos fortaleça, ou seja que não nos deixe com muita fome, depois do café da manhã, temos o lanche, onde podemos consumir frutas ou bolacha integral, temos que consumir bastante salada e assim sucessivamente.

Devemos praticar exercícios físicos regularmente e consumir bastante água. Caso queira fazer um regime radical, podemos até fazer, porém quando chegar o termino do regime, aos poucos volte a alimentação adequada, consumindo alimentos saudáveis, com quantidades razoáveis, assim não ganharemos peso em dobro.