FRUTAS QUE ENGORDAM

 

 

Há frutas que engordam pois elas tem muito teor de calorias pois contem açúcar, não devemos ingerir frutas que engordam diariamente porém essas frutas dão maior satisfação no decorrer do dia se essas calorias não forem  gastas elas perduram no corpo tornando gorduras localizadas esses são um dos motivos que as frutas que engordam sejam menos ingeridos pelas pessoas.

Vamos citar algumas frutas que engordam para melhor entendimento:

Abacate

Manga

Nozes

Banana

Jaca

Açaí

Uva

Laranja

Coco

É recomendado que se consuma frutas três vezes ao dia porem as frutas que foram citada a cima não pode fazer parte dessa porção pois engordam mas podem ser consumidas quando da vontade pois elas fazem bem ao nosso organismo e o metabolismo do corpo humano, apesar de ser frutas calóricas elas têm um ótimo sabor elas são as mais preferidas da população, essas frutas faz que o organismo sinta satisfeito com uma pequena porção porém elas possuem muita calorias.

FRUTAS PARA EMAGRECER

 

 

As frutas é um ótimo cardápio para quem quer emagrecer pois elas auxiliam na perda de peso e na digestão, as frutas têm concentração de nutrientes que acabam sendo essencial para o corpo humano, as frutas que emagrecem obtêm baixo teor de calorias, as mulheres são as que mais fazem dietas com frutas sendo que durante as dietas elas não passam fome pois as frutas dão satisfação ao organismo e acaba proporcionando o bem estar durante o dia.

As principais frutas que emagrecem são:

Mamão
Melão
Abacaxi
Caju
Graviola
Pera
Morango
Acerola
Melancia

Limão

Essas frutas fazem que o organismo comece a funcionar melhor dando maior probabilidade de emagrecer, as frutas tem um ótimo sabor tornando mais fácil o consumo das frutas três vezes ao dia pois são essências no metabolismo fazendo que a perda de peso seja feita naturalmente e saudável sem obter nenhuma complicação com a saúde, além das frutas ajudarem a emagrecer ela previne uma série de doenças podendo ser causada por conta da alimentação diária.