Tag: coração

BENEFÍCIOS DA ESTEIRA

A esteira proporciona ao coração mais força e mantem os batimentos normais, pois quando se é um sedentário ele estimula mais batimentos, exigindo mais contração muscular e faz bem para o sistema circulatório, para quem esta começando é necessário cuidado, não mais que seu corpo permita, ajuste a velocidade de acordo com a maneira que você anda na rua, mude variando o nível para que possa estimular uma caminhada mais forte de vez em quando, mas sem exageros pois poderá formar lesões internas, com o passar dos tempos vá se adequando à corridas mais rápidas.

A esteira pode ser feita até 4 vezes por semana, variando de 30 minutos à 1 hora, intercalando entre corrida e caminhada, ela reduz a quantidade de gorduras empregnadas no corpo, podem ser quebradas aproximadamente 400 calorias por hora, reduz taxas de colesterol, é muito importante que use um tênis adequado e macio para não causar impactos no corpo.

Correr na esteira permite correr mais rápido, e com um tempo superior, é um exercício que pode ser realizado na academia, em casa, basta tirar um tempinho para se dedicar a sua saúde, proporcionando bem estar físico e mental.

Você pode acompanhar o tempo de corrida e notar as evoluções do corpo de acordo com os quilômetros percorridos, podendo aumentar ou diminuir a velocidade, muitas pessoas sentem tontura quando param de correr não se assuste é normal este tipo de desiquilíbrio, é um exercício bastante recomendado pelos médicos pois estimula as pessoas a fazer atividades que melhoram o desempenho do coração e das articulações.

 A esteira proporciona :

  • Condicionamento físico;
  • Condicionamento cardiovascular;
  • Condicionamento respiratório.

MÚSCULOS DO CORAÇÃO

O coração é um órgão formado por uma imensa quantidade de vasos que servem para manter a boa circulação do sangue. São formados por artérias e veias, as artérias possuem músculos capazes de aguentar as fortes pressões exercidas pelo sangue que circula do coração.

O coração possui o miocárdio que é um tecido muscular estriado, eles possuem células longas e com ramificações, o pericárdio é uma espécie de membrana que envolve o coração. São existentes no coração músculos que compõe sua estrutura:

  • Músculo estriado cardíaco; Possuem células fibrosas, já seus movimentos são involuntários, ele possui a capacidade de contrair e relaxar sem sessar, são células bastante alongadas, é a camada que envolve o coração chamada de miocárdio.
  • Músculos papilares; são músculos que quando relaxados, estão implantados nos ventrículos direito e esquerdo.

O ciclo do coração é divido em diástole e sístole. A diástole é quando o coração se enche de sangue, já a sístole é quando o sangue é expulso do coração, pois as válvulas aorta e pulmonares se fecham, o coração possui aproximadamente 12 cm.

O coração humano é composto por:

  • Aorta;
  • Átrio direito;
  • Átrio esquerdo;
  • Ventrículo esquerdo;
  • Ventrículo direito;
  • Veia cava superior;
  • Veia cava inferior;
  • Coronária descendente;
  • Coronária circunflexa;
  • Coronária direita;
  • Artéria pulmonar;
  • Veias pulmonares;
  • Músculos papilares;
  • Válvula tricúspide;
  • Válvula pulmonar;
  • Válvula mitral;
  • Cordas tendíneas.

QUAIS SÃO AS VEIAS DO CORAÇÃO

O coração é o órgão mais importante do corpo humano, extremamente capaz de manter a vida, o coração possui contrações que podem ser chamadas de sístole, e a distensão que se chama Diástole. Possui músculos que lesionados não são capazes de regenerar, seu tamanho mede aproximadamente o tamanho de uma mão fechada de um adulto.

Ele possui vasos que são responsáveis pela circulação do sangue de todo até o coração, é formado por artérias e veias que são espécies de canais que produzem as trocas das substâncias, as veias são chamadas de:

  • Veia Aorta;
  • Veia Pulmonar;
  • Veia Cava Inferior;
  • Veia Cava Superior;

Estas são compostas na parte exterior do coração, o oxigênio é muito importante para que ele possa bombear todo o sangue percorrido pelo corpo, que são chamados de átrio e ventrículo. As veias possuem algumas paredes compostas de camadas sendo:

  • Túnica média, possui elasticidade e tecidos musculares.
  • Túnica íntima; membrana fina formada por tecido conjuntivo.
  • Túnica adventícia; tem a ação de fixar as veias aos demais tecidos.

O coração pode ser submetido à vários problemas como:

  • Infarto do miocárdio;
  • Insuficiência cardíaca;
  • Angina;
  • Arteriosclerose.

DEPOIMENTOS PARA AMIGAS NO ORKUT

 

Uma forma de demonstrar amor, carinho, dedicação, preocupação, amizade é pelos depoimentos, mensagens que podemos mandar para as nossas amigas pelo Orkut, sejam mensagens de carinho, de agradecimento, lembranças, dedicatória e muitos outros, esses depoimentos para amigas geralmente são formas de expressar tudo que sentimos.

Os depoimentos para amigas no Orkut são variados, como:

Amiga, eu te amo muito e desejo que você sempre conquiste tudo aquilo que está em seu coração, que Deus possa estar com você nos momentos mais conturbados, mais triste, porém nos felizes também, agradeço a Ele todos os dias por ter colocado você em minha vida, pelos momentos da qual vivemos juntas, pelas nossas brigas e reconciliações, obrigada amiga pelos consolos e pelos melhores momentos de alegrias, amo muito você!!!

A amizade é a coisa mais linda, desde que siba cuidar e valorizar, é algo que devemos sempre ter, pois os amigos são como flores, o sol da manhã, a briso do inverno, sempre estão presente nos momentos de alegria, exaustão, tristeza, percas, derrotas, mais estão sempre ao nosso lado, nos fazendo companhia, nos proporcionado momentos em que fixarão sempre guardados nas lembranças.

Amiga sabe os dias em que você entra no msn só para me contar que viu o “amor” de sua vida?  sabe aqueles momentos em que você está um tédio? Os momentos em que você fica toda “patricinha e metida” e ninguém suporta? Pois é são os momentos em que mais eu percebo o quanto você é especial, pois eu apenas suporto você porque EU TE AMO e você me proporciona momentos em que você faz cada graça que eu me divirto e nos momentos mais conturbados você ignora o que eu estou sentido e me mostra que muitas coisas que ocorre na nossa vida, sempre tem um lado bom. Amo você minha menininha.

Podemos encontrar vários depoimentos para Orkut, mais também podemos cria-los, basta expressarmos nossos sentimentos, relembrar os melhores momentos, falar das qualidades da amiga e assim criar um depoimento original e bonito, onde o que queremos é emocionar a pessoa com nossas palavras e assim ela perceber o quanto é especial em nossas vidas.