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DIETA DAS FRUTAS

 

 

A dieta das frutas é uma boa alternativa para as pessoas que querem emagrecer e ter uma alimentação saudável, as frutas são ricas em vitaminas, sais minerais e fibras que acabam auxiliando na perda de peso, as frutas contem baixo teor de calorias, a dieta das frutas tem como principal objetivo fazer as pessoas perderem peso com saúde mas vale ressaltar que não devemos começar uma dieta sem auxilio medico sendo que a dieta pode acarretar sérios problemas de saúde ao individuo.

A dieta das frutas contem vitaminas, sais e fibras auxiliando na perda de peso na dieta contem as seguintes frutas:


Abacate
Abacaxi
Banana
Caqui
Coco
Figo
Goiaba
Laranja
Maçã
Mamão
Maracujá
Melão
Melancia
Morango
Pêssego
Uva
Kiwi

A dieta das frutas possibilita várias refeições durante o dia deixando a pessoa mais saciada durante o intervalo das refeições, as frutas podem ser empregadas em saladas de frutas sem açúcar, vitaminas contendo frutas com aveia e sucos de frutas naturais, dessa forma as frutas começam a fazer parte do cardápio alimentar, a dieta das frutas além de fazer emagrecer ela faz que o organismo comece a funcionar melhor as frutas auxiliam na digestão dos alimentos.

ALIMENTOS SAUDAVEL


Para se ter uma vida mais saudável é preciso dar o primeiro passo começando por uma alimentação mais saudável, sendo necessário consumir alimentos saudável, quem faz dieta quebrando algumas alimentação não tem uma alimentação correta e nem saudável.

Quando se trata de uma alimentos saudável é necessário que possamos compreender quais alimentosa que podemos considerar como alimentos saudável, sempre que formos fazer uma refeição é necessário comermos poucos, mas de forma que não ficamos com fome.

Podemos comer alimentos saudável sendo:

Adoçantes naturais
Cereais
Carnes e aves
Frutas
Legumes
Especiarias e ervas
Lacticínios
Peixes e mariscos
Frutos secos
Leguminosas

Os alimentos saudável são essenciais para termos uma vida mais saudável, assim o nosso organismo passa a ser mais correto e com isso teremos um metabolismo mais rápido; o essencial é que comamos de 3 em 3 horas, sendo café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e janta.


REGIME JAPONÊS FUNCIONA

 

O regime japonês requer força de vontade para emagrecer, a pessoa que faz o regime japonês pode emagrecer bastante isto depende do organismo de cada pessoa, esse regime não é recomendado por nenhum profissional da área pois dizem que pode afetar a saúde da pessoa que o faz.

Qualquer regime funciona se for feito corretamente mas não é aconselhável que a pessoa que deseja emagrecer comece um regime por conta própria, pois se não for feito adequadamente ele pode trazer vários danos a saúde do individuo, o regime japonês faz que a pessoa que o pratica perca 6kg em uma semana, porém existe uma frase que afirma  o que todas as mulheres querem saber ” Tudo que se perde fácil, volta fácil também”  por isso devemos procurar um profissional para dar auxilio em um regime.

O regime japonês é feito por semana com várias opções de alimentos podendo ser ingerido de acordo com a tabela de refeições, quando começamos a fazer um regime logo pensamos em abaixar peso e ficar magra por um determinado tempo sem ser preciso voltar ao regime, mas isso não passa de desejos todo regime funciona quando é feito corretamente porém voltamos ao peso facilmente a não ser que a pessoa continue com uma alimentação balanceada.

Febre amarela sintomas

 

Existem diversos casos de febre amarela no Brasil, devido a isso muitas pessoas são alertadas sobre os sintomas, sobre evitar que apareça mosquito aegypti, sendo necessário evitar água parada e com isso prevenindo possíveis doenças, como a febre amarela e dengue.

A febre amarela é uma doença infecciosa que é transmitido através de uma picada de um mosquito sendo ele urbano ou silvestre.

Urbano: Mosquito Aedes Aegypti

Silvestre: Mosquito Haemogogus

Sendo o mais comum  a transmissão do vírus Flavivírus pelo mosquito Aedes Aegypti, sendo o mesmo mosquito que transmite o vírus da Dengue, sendo assim podemos conhecer um pouco mais sobre os sintomas que ocorre na febre amarela, sendo:

Dor de cabeça
Febre alta
Calafrios
Dor muscular
Cansaço
Mal estar
Diarreia
Vômito

Sintomas de casos mais grave da febre amarela:

Anuria
Ictericia
Problemas cardíaco
Coma hepático
Hemorragia
Hepatite

Quando aparecer os sintomas da febre amarela, é importante que procuremos um hospital mais próximo e façamos os exames laboratoriais e com isso já descobrimos o que esta ocorrendo no nosso organismo e assim podemos começar o tratamento da febre amarela por meio de hidratação e uso de antitérmicos.

Caso a pessoa contaminada pelo vírus da febre amarela esteja num estágio mais grave, poderá ser necessário uma transfusão de sangue ou uma dialise, sendo necessário observar bem os sintomas da febre amarela.