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ACIDEZ NOS ALIMENTOS

 

Geralmente os alimentos podem ser classificados como ácidos ou básicos(alcalinos). O acido está presente em muitos alimentos que consumimos no nosso dia a dia.

Os alimentos ácidos não são indicados para pessoas com problemas estomacais como, ulcera péptica ou gastrite. Esses alimentos por serem ácidos podem causar  queimação e má ingestão. Os alimentos ácidos também são grande causadores de afitas bocais.

Consumir alimentos que tem acidez, em excesso pode ser prejudicial a saúde, e é necessário sempre ter a indicação de um nutricionista com uma tabela alimentar, com uma dieta balanceada que componha os alimentos ácidos e básicos. É indicado que se coma 5 alimentos alcalinos para cada 2 ácidos.

Alimentos ácidos:
Aves
Caju
Laranja
Abacaxi
Limão
Tangerina
Romã
Acerola
Morango
Marmelo
Jabuticaba
Caldo de carne
Chá preto
Chá aromático
Queijos
Carnes e miúdos

VIOLÊNCIA CONTRA MULHERES

 

Hoje em dia as mulheres tem sofrido cada vez mais violência, muitas delas denunciam por não aguentar mais, mais ainda assim tem mulheres que por medo prefere se calar diante dessa situação, por medo das constantes ameaças que sofrem, cada dia que se passa a barbaridade tem se tornado maior.

Homens que violentam as mulheres de forma desumana, alguns jogam acido, queima o corpo delas, batem nelas com ferro de passar roupas, pauladas, socos, pontapés, puxões de cabelo, usam facas e muitos outros. O maioria dos motivos de ocorrer essa violência é ciúmes, possessividade e por não aceitar o fim do relacionamento.

Devido a toda essa violência, foi criada uma lei para diminuir o índice de violência a mulher, mas para isso é preciso que todas as mulheres que sofrem essa violência denunciem, porém o medo fala mais alto e com isso o silêncio é a escolha que muitas tomam.

Já vimos casos em que a violência a mulher tem se tornado mais frequente, como por exemplo o caso da cabeleireira que foi assassinada dentro do salão de beleza pelo seu ex marido em Belo Horizonte, após uma separação, onde durante o casamento havia brigas, discussões e até mesmo agressão.

Outro caso que também marcou muito foi o homem que tentou enforcar a ex namorada no elevador utilizando um cinto, sendo casos que de certa forma se torna comum ser visto, mas em hipótese nenhum pode ser considerada normal, pois mulher nenhuma não precisa ser agredida, pois isso é um ato inaceitável pela sociedade e pela justiça.

 

PASSO A PASSO BIJUTERIA

 

Hoje em dia a bijuteria tem feito parte do gurda roupa de diversas mulheres que gostam sempre de estar bonitas e na moda, devido a isso muitas dessas mulheres preferem fazer a bijuteria para criar modelos originais e que combine com diversas peças de roupas, além de dizer que iremos economizar bastante.

Podemos fazer a bijuteria de forma simples e moderna, pois é necessário apenas algumas peças e materiais próprios para bijuterias, como por exemplo alicates para apertas as argolas, cortar correntes e outros.

A crianção de bijuterias  é ótimo para estimular a imaginação, relaxar e de certa forma aumentar o orçamento, pois além de fazermos para nós mesmo, podemos vender para outras pessoas.

Materiais para fazer bijuterias

Alfinetes com argolas
fecho tipo lagosta
argolas de tamanhos diferentes
contas de plásticos
Chapeuzinho
alicate de cortar
Alicate de bico chato
Alicate de ponta redonda
Tesoura
Base do brinco
Fita métrica
Correntes de tamanhos e cores variados

Para fazermos uma corrente e um brinco é necessário escolhermos as contas de plástico e a corrente.

BRINCO

Com uma conta de plásticos, podemos colocar dentro do alfinete com argola e cortar o resto do alfinete, sendo necessário deixar um espaço entre as conta de plástico e o alfinete para que assim possa fazer o fechamento utilizando o alicate de ponta redonda e fazendo um ponto de interrogação bem fechada. Depois podemos pegar a base do brinco e colocar uma argola média junto com a conta de plástico feito.

CORRENTE

Ao escolher o metro da corrente que será usado podemos escolher as contas de plástico usados e colocar o chapeuzinho junto com o alfinete com argola e depois cortar e finalizar fazendo o ponto de interrogação com a ponta do alfinete, usando o alicate de ponta redonda, depois faça isso com algumas contas e logo após o termino desse procedimento, podemos tirar um pedaço da corrente e intercalar com as contas, utilizando o alicate de ponta+ o alicate de bico chato; finalizando com o fecho tipo lagosta.

 

CALORIA DOS ALIMENTOS

 

Tudo que consumimos tem calorias, ou seja toda vez que consumimos algo estamos consumindo um alimento com caloria, porém tem aqueles alimentos que contém muitas calorias e outros não, sendo necessário ficarmos de olho na quantidade de caloria que estamos consumindo por dia.

As pessoas quando fazem dieta ou regime se preocupam muito com as calorias que estão consumindo, sendo assim sempre que vão comprar algo anotam no caderno e no final do dia, fazem a soma da quantidade de calorias consumidas durante o dia, todas as pessoas deveriam se preocupar mais com o que comem.

Hoje em dia temos visto o índice de pessoas obesas no mundo todo, isso ocorre devido a má alimentação, consumindo alimentos riquíssimos em calorias, chegando a ter até 1,800 calorias em apenas 10 gramas de um determinado alimento, sendo este o motivo de muitas pessoas estarem ficando obesas.

Podemos ver alguns dos alimentos que consumimos e as calorias que nelas contém.

Ovo mexido  195
Omelete   170
Pavê   200
Bolo de chocolate  171
Bolo de cenoura caseira 135
Leite  24
Biscoito de manteiga 500
Salsicha 120
Linguiça calabresa 300
Hambúrguer de frango 179
Bisteca de porco 337
Bacon frito 198
Almôndega  235
Alcatra assada 301
Cerveja 147
Champagne 85
Chope 180
Uísque 240
Calda de cana 202
Café com açúcar 33
Café sem açúcar 3
Água de coco 62

Podemos perceber que muitos desses alimentos parecem não conter calorias, devido a isso é preciso sempre estar atento com as calorias que contém nos alimentos, sendo o ideal para começarmos a ter uma vida mais saudável, com uma alimentação correta.