Tudo que consumimos tem calorias, ou seja toda vez que consumimos algo estamos consumindo um alimento com caloria, porém tem aqueles alimentos que contém muitas calorias e outros não, sendo necessário ficarmos de olho na quantidade de caloria que estamos consumindo por dia.
As pessoas quando fazem dieta ou regime se preocupam muito com as calorias que estão consumindo, sendo assim sempre que vão comprar algo anotam no caderno e no final do dia, fazem a soma da quantidade de calorias consumidas durante o dia, todas as pessoas deveriam se preocupar mais com o que comem.
Hoje em dia temos visto o índice de pessoas obesas no mundo todo, isso ocorre devido a má alimentação, consumindo alimentos riquíssimos em calorias, chegando a ter até 1,800 calorias em apenas 10 gramas de um determinado alimento, sendo este o motivo de muitas pessoas estarem ficando obesas.
Podemos ver alguns dos alimentos que consumimos e as calorias que nelas contém.
Ovo mexido 195
Omelete 170
Pavê 200
Bolo de chocolate 171
Bolo de cenoura caseira 135
Leite 24
Biscoito de manteiga 500
Salsicha 120
Linguiça calabresa 300
Hambúrguer de frango 179
Bisteca de porco 337
Bacon frito 198
Almôndega 235
Alcatra assada 301
Cerveja 147
Champagne 85
Chope 180
Uísque 240
Calda de cana 202
Café com açúcar 33
Café sem açúcar 3
Água de coco 62
Podemos perceber que muitos desses alimentos parecem não conter calorias, devido a isso é preciso sempre estar atento com as calorias que contém nos alimentos, sendo o ideal para começarmos a ter uma vida mais saudável, com uma alimentação correta.
