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REGIME JAPONÊS PARA EMAGRECER

 

O regime japonês tem como principal objetivo fazer a pessoa a perder calorias que foram ingeridas durante o dia, dessa forma a pessoa perde peso com facilidade sem passar fome sendo que não podemos começar um regime sem auxilio de um médico especializado nessa área, o regime japonês é utilizado por pessoas que querem perder peso com rapidez, a perda de peso com o regime japonês depende do organismo de cada pessoa havendo pessoas que perca mais peso e outras não.

Com o regime japonês podemos ingerir alimentos saudáveis e com baixo teor de calorias, pois será dessa forma que iremos perder peso com facilidade além de chegar ao peso ideal o regime japonês faz que o organismo acostume com a alimentação seguida durante todo o regime, o maior medo da pessoa que passa a fazer regime é saber que depois de alguns dias ela tornará engordar novamente.

O regime japonês contem os seguintes alimentos:

Café
Chá
Bolacha de água e sal
Frutas
Carne vermelha
Verduras
Peixe
Iogurte
Presunto
Queijo
Ovo
Frango e outros.

O regime japonês é um dos poucos regimes que oferece as pessoas todos os alimentos necessários ao metabolismo do corpo humano, porém não devemos começar um regime sem procurar um auxilio de um profissional especializado na área, se o regime for feito sem um auxilio medico poderá acarretar vários danos a saúde.

REGIME JAPONÊS

 

O regime japonês é utilizado por pessoas que querem emagrecer, mas vale ressaltar que não é seguro fazer regimes sem acompanhamento de um profissional na área de nutrição, no regime japonês podemos consumir de tudo dentro desse regime mas seguindo a tabela de alimentos, para melhor entendimento  vamos citar algumas opções de alimentação que contém no regime japonês.

Café da manhã:

Chá (com adoçante ou sem açúcar)
Café (com adoçante ou sem açúcar)
Bolacha de água e sal

Almoço:

Bife de carne grande
Verduras
Cenoura
Frutas
Ovos

Jantar:

Filé de peixes
Tomates
Queijo
Presunto
Saladas
Iogurte
Frango assado

O regime japonês requer bastante força de vontade, mas não é aconselhável que faça regime sem autorização de um profissional da área, podendo ocorrer vários danos a saúde, o regime japonês é feito durante sete dias após ter atingido o peso ideal a pessoa tem que voltar a se alimentar normalmente.

 

AZIA NA GRAVIDEZ

 

A azia é um sintoma comum depois de alguns meses de gravidez sendo que as gestantes começam a  sentir depois de ingerir algum alimento que possa causar azia, o sintoma mais comum para saber se está ou não com azia é ardência no peito e na garganta tendo a sensação que está queimando por dentro, a azia é causada também pelo fato que a digestão dôs alimentos fica mais lenta no período de gestação pois o útero toma praticamente todo o espaço que existe dentro da barriga para a comodar o bebê por isso o aparecimento da azia começa a partir de quatro meses de gestação.

No período avançado da gestação as mulheres devem comer alimentos leves como frutas, verduras e alguns alimentos que não seja muito pesado para que o sistema digestivo trabalhe normalmente já que ele está exprimido por conta do útero, os alimentos mais propícios a dar azia em gravidas são: Limão, laranja, abacaxi e várias outras que sejam cítricos.

Durante a gravidez a mulher libera muito teor do hormônio da progesterona que causa o relaxamento dos músculos do útero que acaba fazendo que os ácidos graxos acabem subindo e causando esse desconforto que a maioria das mulheres só sentem quando estão gravidas, essa liberação de progesterona acaba dificultando a digestão dos alimentos, quando a azia passa a ser constante mesmo que faça boas alimentações é recomendado que nesse período a mulher procure um auxilio medico para que possa passar algum medicamento que alivie essa sensação de queimação estomacal, a azia deixa de fazer parte da vida das mulheres quando o bebê nasce dessa forma o intestino e o sistema digestivo volte a ter o espaço normal para melhor funcionamento do organismo.

DUVIDAS SOBRE GRAVIDEZ

 

Como ocorre a gravidez?

A gravidez é algo que deixa  muita gente em dúvida, principalmente como ocorre a gravidez. Quando acontece uma ejaculação ou coito interrompido dentro da mulher e com isso o espermatozoide foi liberado e o mesmo fecunda no óvulo, esse óvulo começa  ase chamar zigoto, esse zigoto multiplica-se em células que com isso produz hormônios para proteger o feto e colar a placenta na parede uterina.

Quais são os sintomas da gravidez?

Muitas pessoas ainda tem duvidas sobre a gravidez, principalmente sobre os sintomas da gravidez, quando ocorre a ausência da menstruação muitas mulheres ficam com medo e insegurança de ser uma gravidez, com isso observa bem os sintomas da menstruação que são: Náuseas, enjoos, sono, cansaço, vontade de comer com frequência, urinar com frequência, seios inchados e doloridos, escurecimento do bico dos seios, menstruação atrasada.

Quais são os tipos de gravidez de risco?

Quando se ouve falar em gravidez de risco já imaginamos vários motivos para acontecer, porém muitas pessoas não sabem quais as gravidez que são considerada de risco, iremos dizer algumas das gravidez de risco como: Gravidez ectópica, Gravidez nas trompas, quando se tem toxoplasmose na gravidez, rubéola na gravidez e muitos outros.

O que fazer durante a gravidez?

Uma duvida sobre gravidez que muitas mulheres tem é o que fazer durante a gravidez? Podemos ter uma vida normal, porém é preciso que se evitar várias coisas, fazer as consultas de pré natal regularmente e procurar sempre ter uma gravidez saudável, algumas restrição são recomendados pelo médico e pelo nutricionista.

O que comer na gravidez?

Outra duvida sobre gravidez que muitas mulheres tem. Podemos comer várias coisas durante a gravidez, principalmente quando estamos sentindo desejos, neste momento de gravidez as mulheres costumam evitar de comer muito para não engordar, sendo algo considerado errado, devemos comer menos, porém mais vezes no dia.
Podemos comer frutas, verduras, legumes, pão integral, bolachas integrais e alguns outros.

Quais exercícios pode fazer durante a gravidez?

Os exercícios durante a gravidez é muito importante pois além de evitar que o corpo fique inchado, neste periodo de gestação o nosso corpo retém muito liquido e com isso os exercícios físicos diminuem, porém não podemos fazer todos os exercícios físicos, sendo o mais indicado caminhada, natação, alongamento, hidroginástica e alguns outros.