REGIME JAPONÊS PARA EMAGRECER

 

O regime japonês tem como principal objetivo fazer a pessoa a perder calorias que foram ingeridas durante o dia, dessa forma a pessoa perde peso com facilidade sem passar fome sendo que não podemos começar um regime sem auxilio de um médico especializado nessa área, o regime japonês é utilizado por pessoas que querem perder peso com rapidez, a perda de peso com o regime japonês depende do organismo de cada pessoa havendo pessoas que perca mais peso e outras não.

Com o regime japonês podemos ingerir alimentos saudáveis e com baixo teor de calorias, pois será dessa forma que iremos perder peso com facilidade além de chegar ao peso ideal o regime japonês faz que o organismo acostume com a alimentação seguida durante todo o regime, o maior medo da pessoa que passa a fazer regime é saber que depois de alguns dias ela tornará engordar novamente.

O regime japonês contem os seguintes alimentos:

Café
Chá
Bolacha de água e sal
Frutas
Carne vermelha
Verduras
Peixe
Iogurte
Presunto
Queijo
Ovo
Frango e outros.

O regime japonês é um dos poucos regimes que oferece as pessoas todos os alimentos necessários ao metabolismo do corpo humano, porém não devemos começar um regime sem procurar um auxilio de um profissional especializado na área, se o regime for feito sem um auxilio medico poderá acarretar vários danos a saúde.

REGIME JAPONÊS

 

O regime japonês é utilizado por pessoas que querem emagrecer, mas vale ressaltar que não é seguro fazer regimes sem acompanhamento de um profissional na área de nutrição, no regime japonês podemos consumir de tudo dentro desse regime mas seguindo a tabela de alimentos, para melhor entendimento  vamos citar algumas opções de alimentação que contém no regime japonês.

Café da manhã:

Chá (com adoçante ou sem açúcar)
Café (com adoçante ou sem açúcar)
Bolacha de água e sal

Almoço:

Bife de carne grande
Verduras
Cenoura
Frutas
Ovos

Jantar:

Filé de peixes
Tomates
Queijo
Presunto
Saladas
Iogurte
Frango assado

O regime japonês requer bastante força de vontade, mas não é aconselhável que faça regime sem autorização de um profissional da área, podendo ocorrer vários danos a saúde, o regime japonês é feito durante sete dias após ter atingido o peso ideal a pessoa tem que voltar a se alimentar normalmente.