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ESPORTES DA ESPANHA

 

Na Espanha os esportes são bem valorizados, sendo que nas escolas as crianças, adolescentes e jovens são influenciados a participar dos esportes, sejam elas quais forem, os esportes são bem visto em diversos lugares do mundo, onde muitos deles contém campeonatos, olimpíadas e etc.

Todos os esportes na Espanha ou em qualquer outro lugar possuem regras e normas que devem ser seguidas, onde possuem jogadores de faixa etária diferente, assim as pessoas que praticam esses esportes na Espanha seja por entretenimento ou por competição tem que saber todas as regras para que se torne algo mais divertido.

Na Espanha existe dois times de futebol que são conhecidos em vários lugares do mundo, onde muitas crianças sonham em jogar, sendo eles o Real Madri e Barcelona, que investe cada vez mais nos jogadores, na Espanha isso ocorre em todas as categorias de esportes, sendo uma forma de influenciar os jogos cada vez mais.

O Esporte na Espanha tem crescido cada vez mais, onde a liga de basquete (ACB) considerada como uma das melhores já recebeu vários títulos, no atletismo em vários campeonatos o país recebeu medalha de ouro, prata e bronze.

Esportes da Espanha:

 

  • Polo Aquático
  • Atletismo
  • Handebol
  • Natação
  • Esgrima
  • Vela
  • Futebol
  • Ciclismo
  • Golfe
  • Tênis
  • Boxe
  • Basquete
  • Esportes de automobilismo e outros.

 

 


 

TUDO SOBRE GRAVIDEZ

 

Como ocorre a gravidez?

A gravidez ocorre quando se há uma fecundação do óvulo, existe vários meios de se engravidar sendo normal, inseminação artificial, com isso o espermatozoide fecunda no óvulo, que quando ocorre essa fecundação do espermatozoide com o óvulo chama-se de zigoto, a partir desse momento ocorre todo um procedimento para o crescimento do feto.

Quais os sintomas da gravidez?

Quando ocorre a fecundação e começa então os sintomas da gravidez, muitas mulheres acreditam que o principal sintomas da gravidez é a ausência da menstruação, porém existem vários fatores que causa o atraso menstrual, mas neste caso só pode ser considerado quando se ocorre os sintomas da gravidez que são:

Náuseas
Enjoos matinal
Seios doloridos e inchaço
Escurecimento do bico do peito
Sono
Cansaço
Vomito
Aumento de apetite


Como é o desenvolvimento do bebê na gravidez?

Cada semana o feto passa por um desenvolvimento, durante os nove meses que se passa dentro da placenta o seu corpo e os seus órgãos continuam em formação, nas primeiras semanas o bebê ainda está desenvolvendo alguns órgãos, sistema nervoso e com alguns meses seu corpo, coração, rins, respiração já está formado e com o decorrer dos meses o bebê chega a brinca e a soluçar dentro da placenta.

Como ter uma gravidez saudável?

Para se ter uma gravidez saudável é preciso que se faça uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, descansar, dormir bem, evitar consumir bebidas alcoólicas, cigarros e fazer o uso de drogas. A alimentação deve ser feita de forma correta comendo de 3 em 3 horas alimentos que sejam saudáveis, os exercícios físicos podem ser leves como caminhada, natação, hidroginástica e alguns outros.

DUVIDAS SOBRE GRAVIDEZ

 

Como ocorre a gravidez?

A gravidez é algo que deixa  muita gente em dúvida, principalmente como ocorre a gravidez. Quando acontece uma ejaculação ou coito interrompido dentro da mulher e com isso o espermatozoide foi liberado e o mesmo fecunda no óvulo, esse óvulo começa  ase chamar zigoto, esse zigoto multiplica-se em células que com isso produz hormônios para proteger o feto e colar a placenta na parede uterina.

Quais são os sintomas da gravidez?

Muitas pessoas ainda tem duvidas sobre a gravidez, principalmente sobre os sintomas da gravidez, quando ocorre a ausência da menstruação muitas mulheres ficam com medo e insegurança de ser uma gravidez, com isso observa bem os sintomas da menstruação que são: Náuseas, enjoos, sono, cansaço, vontade de comer com frequência, urinar com frequência, seios inchados e doloridos, escurecimento do bico dos seios, menstruação atrasada.

Quais são os tipos de gravidez de risco?

Quando se ouve falar em gravidez de risco já imaginamos vários motivos para acontecer, porém muitas pessoas não sabem quais as gravidez que são considerada de risco, iremos dizer algumas das gravidez de risco como: Gravidez ectópica, Gravidez nas trompas, quando se tem toxoplasmose na gravidez, rubéola na gravidez e muitos outros.

O que fazer durante a gravidez?

Uma duvida sobre gravidez que muitas mulheres tem é o que fazer durante a gravidez? Podemos ter uma vida normal, porém é preciso que se evitar várias coisas, fazer as consultas de pré natal regularmente e procurar sempre ter uma gravidez saudável, algumas restrição são recomendados pelo médico e pelo nutricionista.

O que comer na gravidez?

Outra duvida sobre gravidez que muitas mulheres tem. Podemos comer várias coisas durante a gravidez, principalmente quando estamos sentindo desejos, neste momento de gravidez as mulheres costumam evitar de comer muito para não engordar, sendo algo considerado errado, devemos comer menos, porém mais vezes no dia.
Podemos comer frutas, verduras, legumes, pão integral, bolachas integrais e alguns outros.

Quais exercícios pode fazer durante a gravidez?

Os exercícios durante a gravidez é muito importante pois além de evitar que o corpo fique inchado, neste periodo de gestação o nosso corpo retém muito liquido e com isso os exercícios físicos diminuem, porém não podemos fazer todos os exercícios físicos, sendo o mais indicado caminhada, natação, alongamento, hidroginástica e alguns outros.

PRIMEIRA GRAVIDEZ

 

A primeira gravidez é sempre a mais complicada, pois são várias duvidas, insegurança, medo, preocupação, sonhos, desejos, planejamentos, consultas, exames e assim sucessivamente, durante a primeira gravidez os pais se preparam para cuidar do bebê após a chegada dele.

Quando a mulher descobre a primeira gravidez a emoção é muito forte, mas logo após vem aquele medo de ocorrer algo durante a gravidez, devemos evitar  esse pensamento e começar a fazer algumas mudanças na nossa vida, seja alimentação, exercícios físicos, evitar várias coisas.

Na primeira gravidez é muito comum que ocorra várias dúvidas, por este motivo anote tudo em uma agenda e nas consultas não tenha receio, faça as perguntas e tire todas as duvidas, pois uma gestante segura se torna uma gravidez melhor, os hábitos alimentares devem ser mudados, a pratica dos exercícios também deve ser mudado.

Não devemos deixar de nos alimentarmos bem e com uma quantidade de alimento que sacie a nossa fome, praticar exercícios pode, o que não pode é musculação, corrida, exercícios pesado, os mais indicado são: natação, hidroginástica, caminhada, alongamento e alguns outros.

Cuidar do corpo é ideal para que não ocorra aparecimento de estrias, sempre hidrate o corpo, não se pode fazer nenhuma consulta e nem deixar de fazer nenhum exame pois é ideal que o médico e a mãe saiba como está a saúde do bebê e da mãe e como está o desenvolvimento da gravidez.