VIOLÊNCIA CONTRA A MULHER

 

Atualmente os casos de violência contra a mulher tem aumentado cada vez mais, na maioria das vezes os motivos são fúteis, por causa de possessividade, obsessão e ciumes, muitos pensam que as mulheres são propriedades exclusivas e com isso agridem, humilham, espancam-as, violentam nas sexualmente e com isso fazem o que querem.

Vimos casos onde homens que violentam as mulheres para descontar a raiva, onde elas ficam trancadas em casas, cuidado dos filhos, sem poder se sentir amada e segura, quando não apanham o receio de apanhar em dobro é maior. Como vítima da violência a sensação de apanhar de um homem é pior do que ser chamada de lixo, pois é humilhante e constrangedor.

Pelo fato da mulher diante de um homem ser visto como um ser frágil ocorre a agressão, a violência seja física ou verbal, geralmente a violência começa apenas entre quatro paredes, depois fica visivel a todos, quando não ocorre do homem agredir a mulher até mata-la ou quando decide cometer um ato violento.

Hoje em dia os motivos são basicamente os mesmos, mas as mulheres não podem se calar diante dessa situação, pois existe a lei Maria da Penha para prender homens que violentam as mulheres, sendo necessário que denunciem, que falem, não podemos calar diante dessa situação, pois muitas mulheres continuaram apanhando e morrendo.

Ser agredida de um homem não doí apenas fisicamente, fica marcado na mente e no coração, pois além da violência, vem a questão verbal, onde são usados os piores palavrão de baixo calão, em alguns casos a violência contra a mulher ocorre na frente dos filhos e da própria família, ou até mesmo para a vizinhança ver.

REGIME TOTALITÁRIO

 

Regime totalitário é um sistema do governo ,onde todo poder se concentrava na mão dos governantes, onde era expressamente proibida quais quer tipo de manifestações para pratica da democracia, ou ate mesmo a garantia aos direitos individuais.Os regimes totalitários surgiram no mundo contemporâneo, num período marcado pela crise do sistema capitalista em algumas regiões da Europa (Itália, Espanha, Alemanha, Portugal) na década de 1930 a 1940.Essa forma de governar tomou força após a primeira guerra mundial.

O regime totalitário usa uma definição básica de governo, no qual não se permite múltiplas orientações, no campo politico.No regime totalitário não se é permitido essa pratica por que os governantes afirmavam que a pratica de múltiplas orientações no governo implicaria em um contexto de divisão prejudicial aos interesses da nação.Sendo assim no regime totalitário os governantes preferem da enfase a apenas um único partido politico.

As características mais marcante do regime totalitário:

Uma concepção política que exalta o Estado, uma nação ou uma classe social.

Uso de força militar para reprimir qualquer tipo de oposição ao governo.

Exaltar a figura do líder através de propagandas governamentais.

Falta de eleições.

Manipular eleições ,quando eram ocorridas.Controlar e censurar os meios de comunicação (radio, jornais, revistas)

O regime totalitário  e a ditadura tem muitas semelhanças, lembrando que neste tipo de governo os indivíduos tinham que ser totalmente submissos, deixando a sua vida privada sempre  em segundo plano.Um dos grandes lideres deste forma de governo foi Adolf Hitler que comandou o nazismo.

 

FRUTAS E VITAMINAS

 

Todas as frutas contém diversos tipos de nutrientes, sejam eles cálcio, vitaminas, Potássio, Fósforo, proteínas, fibras, magnésio, selênio, Zico e muitos outros. Porém o que mais nos beneficia é as vitaminas nas frutas, sendo assim é ideal que se consuma bastante frutas.

Geralmente nas frutas contém algum tipo de vitamina sejam elas: vitaminas A, B,C,D, E, H e K, B1,B2,B3,B5,B6,B7, B9 e  B12 e o complexo B. Para que não sabe o que é complexo B podemos dizer que são todas as vitaminas B, mais os solúveis em água, sendo assim o motivo para esse nome.

As frutas tem um poder imenso na vida dos seres vivos, pois além das vitaminas e dos outros nutrientes, sendo essencial para a  saúde pois nos beneficia com uma vida mais saudável evitando vários problemas como por exemplo:  doenças respiratórias, circulatórias, nervosismo, feridas, úlceras, problemas digestivos,disenteria, gripes, febres e muitos outros.

Podemos consumir as frutas de modo diferente, através dos sucos, vitaminas, salada de frutas e muitos outros, onde podemos misturar com aveia, granola e outros alimentos que fazem bem para a nossa saúde. Podemos ver algumas frutas com vitaminas:

Laranja: C
Abacate: E
Morango: C
Maçã: B1 e B2
Abacaxi: C, B1, A
Banana: A, B1, B2 e C
Limão: C e complexo B
Pera: A,C  e complexo B
Mamão: A, C e Complexo B
Maracujá: A, C e complexo B.
Uva: Complexo B e vitamina C