Categoria: Beleza

CURSO ESTÉTICA SP

 

 

 

Em varias localidades de São Paulo, são oferecidos cursos de estética. A aérea proporciona milhares de empregos por ano, não só na cidade se São Paulo, mas no mundo inteiro. É uma área que vem crescendo, e por isso a grande procura por cursos de estica. A cidade de São Paulo tem diversas opções em cursos de estética.

Chegando a oferecer cursos de estética facial a distancia com formação técnica, que podem ser feitos por pessoas de todo país, com entrega de certificados validos para todo território nacional. São Paulo também oferece  especialização nos cursos de estética, aprimoramento, formação e pós graduação na área de estética.

Principais cursos de estética oferecidos em São Paulo:

Micropigmentação (básico)
Micropigmentação (especialização)
Embelezamento do olhar
Pedicuro Calista
Drenagem linfática
Maquilagem profissional
Hidratação
Limpeza profunda da pele
Mesolifting

Os cursos de estética podem ter variações de preços, os valor aproximado de um curso de estética é de 2000,00 reais com inclusão de material didático.

REGIME DO CARBOIDRATO

 

O regime do carboidrato é uma dieta elaborada a base de proteínas, onde não pode ser ingerido, massas e açucares, as frutas também devem ser evitadas.Ao iniciar seu regime do carboidrato, no período de 48 horas sem ingerir carboidrato a sua glândula cetônica para de funcionar, a glândula cetônica é laxante, relaxante, energético, dietético e tira o apetite,mas essa glândula só se manifesta se não houver a inclusão dos carboidratos na alimentação.No inicio das primeiras 48 horas do regime de carboidratos você sentira bastante fome, mas neste regime é permitido comer, mas contanto que tenha a restrição do carboidrato.

Importante ressaltar que ao comprar algum produto industrializado, é necessário verificar se no rotulo do produto o percentual de carboidratos é de zero ou menos que 1%.E o regime do carboidrato é recomendados apenas no período de 30 dias, sendo que devera haver um intervalo no período de 15 dias .

No regime do carboidrato é recomendado que se alimente bem, é necessário que se coma bem pelo fato do organismo necessitar de calorias, e para suprir a falta de carboidratos no organismo.
Lista de alguns alimentos que não contém carboidrato:
Alface, acelga, aspargos, abobrinha verde, jiló, salsa,couve- flor, couve, espinafre, chuchu, brócolis, pepino, berinjela, pimenta, rabanete, repolho, pimentão, salada verde, sopa de legumes, limão,agrião, tomate ( com limite de 3 unidades por dia), palmito, azeitona
aves, carnes em geral, peixes, bacalhau, camarão, caviar, bacon, atum, ovos cozidos, lagosta, linguiça, manteiga, margarina, presunto, salaminho, carne de porco,nata, presunto cozido

Lista de bebidas que não contem carboidrato:
água tônica diet, refrigerantes dietéticos, chá, chá-mate, chá de ervas com adoçante, café com adoçante
Com o intervalo de 2 dias na primeira quinzena é permitido que coma frutas mas com moderação, pois as frutas contem um pouco de carboidratos, É só seguir a risca e perder aqueles quilinhos indesejados .

COMO FAZER REGIME

 

As pessoas costumam fazer regimes radicais para emagrecer em uma semana, um mês, mais de 20kg, porém sabemos que até perdemos quando fazemos os regimes radicais, porém após o termino deste regime, voltamos a comer normalmente, onde acabamos exagerando e engordando novamente.

Fazer regime não é ficar com fome e nem quebrar refeição, fazer regime está além de muitas coisas, quando se diz regime ou dieta já imaginamos aquele sufoco todo, passando noites e noites com fome, só para perder peso, o mais indicado pelos nutricionistas é comer bem.

Quando comemos bem, praticamos exercícios físicos, passamos a ter uma vida saudável e um corpo bonito. Para aprendermos a fazer regime é um pouco complicado, porém é preciso esforço e dedicação, sendo necessário retirarmos massas, refrigerante, salgados, doces, sanduíches, frituras, alimentos gordurosos, bebida alcoólica, alimentos industrializados e alguns outros.

Quando retiramos esses alimentos não saudáveis, já evitamos de ganhar peso com mais facilidade e com isso passamos a investir em alimentos saudáveis, sendo: frutas, verduras, legumes, aveia, leite, queijo, alimentos integrais, Iogurte desnatado, sucos naturais, chá, água e outros.

O mais correto é comemos de três em três horas, sendo quantidades razoáveis, porém no café da manhã e no almoço devemos consumir uma quantidade que nos fortaleça, ou seja que não nos deixe com muita fome, depois do café da manhã, temos o lanche, onde podemos consumir frutas ou bolacha integral, temos que consumir bastante salada e assim sucessivamente.

Devemos praticar exercícios físicos regularmente e consumir bastante água. Caso queira fazer um regime radical, podemos até fazer, porém quando chegar o termino do regime, aos poucos volte a alimentação adequada, consumindo alimentos saudáveis, com quantidades razoáveis, assim não ganharemos peso em dobro.