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CENOURA BENEFÍCIOS

 

A cenoura é um alimento rico em nutrientes e vitaminas, proporciona muitos benefícios para o corpo e para a mente, pode ser utilizada em muitos pratos culinários, seu melhor consumo é crua por continuar com seus aspectos naturais não perdendo as vitaminas de sua composição pois possui vitamina A,B e C, é rica em betacaroteno, eficaz na fase de desenvolvimento das crianças, possui cálcio, ferro e magnésio em sua proporção.

  • Funciona como diurético;
  • Diminui os índices de colesterol;
  • Melhora as condições da pele;
  • Faz bem para os olhos;
  • Ótima para o coração;
  • Regulariza o intestino;
  • Previne contra anemia;
  • impede problemas com obesidade;
  • Trata problemas de rins;
  •  Ajuda no crescimento dos cabelos;
  • Ajuda contra infeções urinárias;
  •  Atua contra derrames;
  •  Ajuda em problemas de estômago.

 A cenoura é um alimento com poucas calorias, possui muitas quantidades de fibras, tem cor laranja, pode ser usada nas saladas, em molhos, purês, sucos, bolos e uma variedade de itens, pode ser aproveitada as folhas na composição de sucos e refogados, o consumo diária da cenoura ajuda a manutenção adequada do sangue, possibilitando uma boa circulação, quando for comprar dê preferência para as mais pequenas pois o sabor é melhor.

 Utilize a cenoura em seus pratos, tem um custo acessível e um sabor maravilhoso, mantenha hábitos saudáveis na sua alimentação, assim terá uma vida cheia de energia.

BENEFÍCIOS DA ROMÃ

A romã é uma fruta que não é comum no hábito de alimentação das pessoas, mas é muito importante no tratamento de infecções e doenças.

  • Diminui as taxas de colesterol;
  • Combate gripes, viroses;
  • Prevenir o envelhecimento ;
  • Mantem a pele saudável;
  • Diminui a inflamação;
  • Diabetes;
  • Acaba com vírus;
  • Previne contra o câncer;
  • Trata a artrite e reumatismo;
  • Ajuda no tratamento da depressão;
  • Alivia o cansaço do corpo;
  • Hipertensão;
  • Acaba com a gripe;
  • Previne doenças do coração;
  • Antioxidante, previne doenças como diabetes, obesidade;
  • Ajuda no sistema imunológico;
  • Protege contra raios solares.

As pessoas precisam manter hábitos saudáveis, consumir romã todos os dias para a prevenção de uma infinidades de tratamentos, dizem que ela traz muita fortuna e sorte, ela é uma fruta que tem um sabor diferente não muito saboroso, mas impede muitas doenças de se alojarem no organismo, podem ser consumidas as sementes, para fazer sucos, colocadas nas saladas, as flores, as cascas são usadas para diversos chás.

A romã é uma fruta barata e de fácil cultivação possui uma coloração de casca vermelha e amarela, com tantos benefícios crie novas formas de aproveitar fruta que vale ouro para a saúde.

BENEFÍCIOS DA MANGA

As frutas são importantes nos cardápios do dia a dia das pessoas, pode ser incluída no café da manhã, no lanche da tarde e na ceia antes de dormir, proporciona saciedade e tem poucas calorias, para quem esta fazendo dieta é ideal, a manga é saborosa, nutritiva e suculenta, como a manga é produzida só uma vez por ano, ela pode ser congelada, assim terá manga para o ano todo.

Uma fruta bem tropical, possui vitaminas A e C, e sais minerais essenciais para o corpo, é ótima para o intestino e o sangue; alguns benefícios da manga:

  • Contra câimbras, problemas de coração;
  • Pele perfeita;
  • Contra problemas do estômago;
  • Ossos e dentes;
  • Contra infecções;
  • Regula intestino;
  • Ajuda na visão;
  • Contra vermes;
  • Contra calvície.

O Brasil é rico em qualidades de manga, possuindo várias espécies que são cultivadas em muitos tipos de solo e região:

  • Manga comum;
  • Manga-rosa;
  • Manga espada;
  • Manga três anos;
  • Manga coquinho;
  • Manga coração de boi.

Ao escolha da fruta deve ser analisada, evitando a compra de mangas com manchas, muito moles e rachadas, deve possuir um cheiro gostoso com um leve frescor natural, as plantações das mangueiras são fáceis, pois as sementes germinam facilmente e crescem muito rápido, são árvores fortes e altas, estão presentes em sítios, fazendas, parques e quintais urbanos, não é necessário a irrigação da árvore quando adulta, pois ela se adapta ao solo e calor.

BENEFÍCIOS DO MORANGO

O morango é uma fruta saborosa e deliciosa, com ele são realizados muitos pratos na culinária brasileira, doces, sobremesas, mousses, sucos, xaropes e uma infinidade de possibilidades de degustação, quando consumido natural é maior a eficácia de seus benefícios.

O morango é uma fruta que possibilita muita vitamina C em sua composição, sendo essencial para o ser humano, pois ajuda a manter as necessidades do corpo e estrutura física:

  • Na estrutura dos tecidos;
  • Cicatrização de ferimentos;
  • Da fortificação dos ossos;
  • Evitar casos de hemorragias;
  • Dos dentes;
  • Diminui os riscos de infecções;
  • Combate a anemia;
  • Diminui o colesterol;
  • Diminui inchaços;
  • Previne o aparecimento de câncer;
  • Estimula o metabolismo do corpo;
  • Previne contra infecções da garganta;
  • Antioxidante.

Uma fruta bonita por fora e deliciosa por dentro, cada pessoa possui uma maneira predileta de saborear esta gostosura, mas antes de consumir lave bem para retirar o agrotóxico, pois por ser uma fruta frágil estraga muito fácil e são colocados produtos químicos para uma colheita mais rápida, analise a cor da fruta, os mais vermelhos são os melhores, deixe – os de molho para que possa sair bem o excesso de química.