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Como engrossar as pernas em pouco tempo

O ser humano procura cada dia mais estar “dentro da moda”, no Brasil existe um pequeno detalhe, as pessoas gostam de viver em um padrão de beleza, as mulheres principalmente, querem ficar com os seios grandes, bunda durinha e pernas grossas. Já que estamos falando desse padrão de beleza, estas são algumas dicas para deixar suas pernas grossas:

  • Controlar sua alimentação
  • Fazer exercícios físicos diariamente
  • Evitar ficar sentado muito tempo, além de ajudar na circulação também ajuda no desenvolvimento da musculatura
  • O agachamento é muito importante para engrossar as pernas, e é feito da seguinte forma:

A perna aberta com o joelho flexionado, os braços podem ficar na frente ajudando a equilibrar.
O movimento é simples e uniforme, apenas abaixar e levantar calmamente.

  • Outros formas de agachamento são:

  • O exercício mais natural e que cabe no bolso de qualquer um é andar de bicicleta. Ajuda a fortalecer as pernas trabalhando muito os músculos.

  • Seguindo essas dicas e se dedicando, com certeza suas pernas vão ficar como você tanto quer!

Boa sorte.

RESPEITAR AS DIFERENÇAS

Respeitar as diferenças é algo primordial e que todo ser humano deveria se adequar para proporcionar não só as pessoas a sua volta más a si mesmo o verdadeiro valor da vida, a inclusão social, o respeito entre tantas outras coisas que são essenciais para manter um bom relacionamento social.

Quando me refiro a respeitar as diferenças, me refiro a enxergar as limitações do próximo e respeitá-lo assim mesmo, respeitar também a classe social, a opção sexual, a raça, a religião, a cultura, a diferença de idade, pois cada ser humano tem o direito de se expressar, de seguir algo que ache certo e dessa forma mostrar a sua autenticidade e transmitir respeito para com as outras pessoas e receber o mesmo em troca.

Uma boa educação pode ser o primeiro passo, para que cada ser humano aprimore a sua atuação na sociedade na qual ele vive, tendo interação social sem fazer discriminações, respeitando não só o a sua opção, mas também a opção do seu próximo  de seguir ou ser algo,  respeitando ainda o espaço de cada um.

QUAIS AS PRAGAS DO EGITO

As dez pragas do Egito foram narradas pela Bíblia no livro de Êxodo, nos capítulos 7-12 e segundo a tradição judaico-cristã Javé enviou através de Moisés sobre o Faraó do Egito e todo o seu povo. O objetivo final do envio das dez pragas do Egito era para que Israel fosse libertado da terra do Egito e se reconhecesse a existência de somente um Deus.

As pragas eram direcionadas às divindades egípcias existente naquela época tais como: os deuses-animais, o deus Nilo e por fim com a morte do primogênito do Faraó, tendo em vista que o mesmo era tido como uma divindade.

As dez pragas lançadas sobre o Egito, segundo a Bíblia foram:


I – Águas em sangue דָם (Dam) (ÊXODO 7.14-25)
II – Invasão das Rãs צְּפַרְדֵּעַ (Tsifardeah) (ÊXODO 8.1-15)
III – Invasão de Piolhos כִּנִּים (Kinim) (ÊXODO 8.16-19)
IV – Invasão de Moscas עָרוֹב (Arov) (ÊXODO 8.20-32)
V – Peste nos animais דֶּבֶר (Dever) (ÊXODO 9.1-7)
VI – Sarna que rebentava em úlceras שְׁחִין (Shkhin) (ÊXODO 9.8-12)
VII – Saraiva com fogo בָּרָד (Barad) (ÊXODO 9.13-35)
VIII – Gafanhotos אַרְבֶּה (Arbeh) (ÊXODO 10.1-20)
IX – Trevas חוֹשֶך (Choshech) (ÊXODO 10.21-29)
X – Morte dos primogênitos (ÊXODO 11.1-12.36)
Segundo a Bíblia as dez pragas do Egito foram uma resposta de Deus à pergunta de Faraó: Quem é o Senhor, cuja voz ouvirei? (Êxodo 7.17). assim cada praga fora direcionada como um desafio aos deuses egípcios e uma censura à idolatria. Naquela época os povos do Egito tinham como deuses o próprio Faraó, o Rio Nilo, o Sol, a Terra dentre outros deuses em forma de animais.

Com as dez pragas do Egito Deus mostrou a impotência dos deuses egípcios em relação ao único Deus todo poderoso, mesmo porque tais deuses da época nada puderam fazer para proteger o seu povo, que tanto os adoravam.

COMO EVITAR AS ESPINHAS

As espinhas acontecem geralmente na fase da adolescência, pois os hormônios estão à flor da pele, as causas estão relacionadas com peles oleosas e devido à má alimentação com grandes excessos de gordura e substâncias industrializadas, a alimentação influência devido a formação e o alojamento das gorduras não favoráveis para o corpo.

Uma rotina deve ser seguida para que as espinhas fiquem longe de seu rosto:

  • Lavar o rosto várias vezes ao dia;
  • Retirar a maquiagem antes de dormir;
  • Usar protetor solar em forma de gel;
  • Fazer limpeza de pele frequentemente;
  • Esfoliação;
  • Jamais esprema as espinhas pois ficarão marcas;
  • Evite excesso de sol;
  • Consuma alimentos saudáveis;
  • Use camomila para refrescar a pele;
  • Use só hidratantes só em forma de gel, devido não conter oleosidade;
  • Sabonetes para o tratamento da acne;
  • Use a argila ela previne contra o aparecimento;
  • Beba muito líquido durante o dia.

O tratamento para a acne deve ser acompanhado de um dermatologista que lhe receitará a melhor forma de tratar esta infecção de pele, os adolescentes sofrem com esta inflamação que tomam conta de seus rostos, é um terror quando aparece uma famosa espinha bem no meio do nariz, são várias as tentativas para escondê – la, mas é sempre difícil conseguir.

A acne possui várias fases das mais simples até as mais profundas, exames médicos podem detectar a possível causa deste mal, muitas vezes as causas são psicológicas necessitando de acompanhamento.