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SAÚDE SAUDÁVEL

 

 

O hábito de vida saudável, torna a saúde física e mental equilibrada, uma alimentação rica em vitaminas, proteínas e carboidratos, boas noites de sono, a prática de exercícios físicos como:

  • Natação;
  • Vôlei;
  • Futebol;
  • Hidroginástica;
  • Pedaladas;
  • Caminhadas;

As atividades deixam as pessoas mais dispostas ao longo do dia, pois assumem benefícios favoráveis para a vida, as pessoas se sentem capazes de exercer todas as atividades do dia a dia, mantendo o stress longe. Evitar bebidas alcoólicas, o uso de drogas e manter um horário certo para dormir, são metas para uma saúde perfeita.

Faça exames médicos com frequência, pois aumentam as chances de diagnósticos precoce de uma possível doença, podendo ser tratada com antecedência. À noite coma coisas leves para que não atrapalhe seu sono, viva com alegria pois assim a depressão passará longe de você, conheça lugares diferentes, faça viagens para lugares onde a natureza é visível.

Beba muito líquido, não consuma remédios sem orientação médica, respeite os limites do seu corpo. Faça uma mastigação vagarosa dos alimentos a serem ingeridos, trate bem de seus cabelos, unhas e pele, pois se sentirá uma nova pessoa, fique antenada com as novidades que mudam a cada minuto, procure descobrir suas qualidades, não julgue as pessoas e mantenha sua casa em harmonia.

 

SAUDÁVEL ALIMENTAÇÃO

As células do corpo humano necessitam de energia para se manterem saudáveis e com boa qualidade de vida. A energia é fornecida através dos alimentos, de acordo com sua alimentação terá a disposição de prática de exercícios, dança e muita diversão.

Hábitos saudáveis começam desde criança, a mãe pode estimular os filhos a comerem saladas, frutas, pois uma boa alimentação se resume em pequenas quantidades com menos tempo entre as refeições. A diversificação estimula o apetite, os pratos coloridos são ricos em vitaminas, e não fazem mal para a saúde, e podem ser comidos à vontade.

Deixe de lado frituras, doces, pães, pizza, chocolate, não significa que nunca mais irá comer estes itens mas reflita e abra um só dia da semana para provar estes petiscos tentadores, uma alimentação saudável fornece saúde, pois capta nutrientes ricos para o corpo, e evita problemas de doenças como o diabetes e hipertensão.

Evite excesso de carne vermelha dando preferência a carnes brancas, ingerir bastante líquido e vitaminas naturais, deixando o corpo hidratado, evitar sal e gordura, pois aumentam o colesterol e doenças cardíacas, ao fazer a comida, para ter uma receita bem temperada basta abusar dos condimentos e ervas presentes em grande variedade no Brasil.

Alimentos industrializados são um veneno para o consumidor, prefira comidas naturais, com sabor real, faça sua receita, crie, inove. Alguns alimentos saudáveis:

  • Iogurtes;
  • Cereais;
  • Barras de cereal;
  • Saladas diversas;
  • Queijos brancos;
  • Derivados do leite, integral;
  • Frutas;
  • Verduras;
  • Legumes.

URINA PH

 

 

 

O pH ou seja a acidez da urina é verificado por meio de exame de urina, que também é conhecido por sumario de urina, EAS, entre outros nomes, propriedades como a densidade, proteína, glicose, pH, hemácias, leucócitos, cristais, nitrito e demais elementos normais, anormais e sedimentos que contém na urina está presente no resultado do exame de urina.

Os rins é um dos responsáveis pela eliminação de pH do corpo, mantendo o equilíbrio do organismo o controle da acidez, que são feitos por meio dos rins e dos pulmões, o valor normal para o pH na urina é de 5 a 7 pela manhã, durante o dia com a alimentação esse valor pode varia um ponto acima e um ponto a baixo, a alteração do pH pode estar ligada com infecção urinaria, deficiência na função renal.

Uma dieta alimentar saudável é o indicado para que as pessoas tenham qualidade de vida, o exame de urina é um dos mais antigos e mais usados exames realizados em todo o mundo, a coleta do material de forma adequada é o indicado para a realização do exame, a quantidade de ácido na urina devido a alimentação é elevada evitar o consumo em excesso de carnes vermelhas e demais alimentos ácidos é indicado.

O indicado e sempre fazer exames de rotina como o exame de urina manter o corpo em forma, beber água, alimentação saudável são usados na prevenção de doenças.

URINA PH

 

 

 

O pH ou seja a acidez da urina é verificado por meio de exame de urina, que também é conhecido por sumario de urina, EAS, entre outros nomes, propriedades como a densidade, proteína, glicose, pH, hemácias, leucócitos, cristais, nitrito e demais elementos normais, anormais e sedimentos que contém na urina está presente no resultado do exame de urina.

Os rins é um dos responsáveis pela eliminação de pH do corpo, mantendo o equilíbrio do organismo o controle da acidez, que são feitos por meio dos rins e dos pulmões, o valor normal para o pH na urina é de 5 a 7 pela manhã, durante o dia com a alimentação esse valor pode varia um ponto acima e um ponto a baixo, a alteração do pH pode estar ligada com infecção urinaria, deficiência na função renal.

Uma dieta alimentar saudável é o indicado para que as pessoas tenham qualidade de vida, o exame de urina é um dos mais antigos e mais usados exames realizados em todo o mundo, a coleta do material de forma adequada é o indicado para a realização do exame, a quantidade de ácido na urina devido a alimentação é elevada evitar o consumo em excesso de carnes vermelhas e demais alimentos ácidos é indicado.

O indicado e sempre fazer exames de rotina como o exame de urina manter o corpo em forma, beber água, alimentação saudável são usados na prevenção de doenças.