Autor: Iane

DICAS E ALIMENTOS SAUDÁVEIS

DICAS E ALIMENTOS SAUDÁVEL

A saúde é uma amostra do que você se alimenta, em casos de alimentação incorreta, os reflexos serão comprovados em problemas de saúde. Os nutrientes contidos nas frutas e vegetais tornam a vida mais saudável e a imunidade mais forte.

Os alimentos saudáveis trazem benefícios para qualquer ser humano, o Brasil possui uma infinidade de alimentos ricos em vitaminas e sais minerais, uma alimentação balanceada lhe propõe uma atividade física mais tranquila e os batimentos cardíacos em nível moderado.

Alguns alimentos com ricos benefícios:

  • Frutas: Maçã, mamão, laranja, banana, uva, melancia, pera, abacaxi, melão, jabuticaba, goiaba.
  • Verduras: Alface, brócolis.
  • Legumes: Vagem, pimentão, cenoura.
  • Sucos;
  • Vitaminas;
  • Sopas leves;
  • Iogurtes light s;
  • Alimentos integrais;
  • Cereais;
  • Queijos brancos em pequenas quantidades;
  • Carnes brancas;
  • Chá verde;

O segredo para uma boa alimentação gira em torno de alimentos coloridos e uma variedade de hortaliças, com pequenas quantidades e mais vezes por dia, evitando gorduras, frituras, refrigerantes e carnes vermelhas em excesso. A educação alimentar é formada desde a infância com hábitos saudáveis e corretos, as mães podem estimular as crianças a gostarem de folhas e frutas, ocupando lugar de salgadinhos e doces.

Uma boa alimentação mantem o peso ideal e problemas como infarto, diabetes e problemas cardíacos ficam controlados, pois estão captando proteínas, carboidratos e sais minerais, não pule as refeições como café da manhã, almoço, lanche e jantar, pois terá mais fome caso interrompa alguma refeição, necessitando de alimentos pesados para a satisfação total do apetite.

TRATAMENTO DE ÁGUA POTÁVEL

 A água para ser ingerida necessita estar tratada e livre de contaminações, ao decorrer dos anos a escassez de água tem preocupado todo o país, as estações de tratamento investem em recursos para a manutenção das necessidades de toda a população.

Em dias quentes o consumo desordenado de água aumenta e os reservatórios sofrem uma diminuição elevada. A água é retirada de um manancial e levada para as estações de tratamento, ela passa por um processo de pureza, onde são retirados as contaminações e as impurezas contidas, a água passa por várias etapas para a distribuição final nas residências:

  • Floculação;
  • Filtração;
  • Coagulação;
  • Desinfecção;
  • Decantação;

A última etapa da purificação da água é feita pela análise do PH, o processo de tratamento dura em média 60 minutos, cada cidadão tem o dever de consumir a água com cuidado sem desperdícios manter o consumo consciente nas lavagens de carro, lavagem das calçadas, no banho, e na limpeza da casa, são hábitos essenciais para uma vida longa com água para beber, todas as precauções possíveis para um bom aproveitamento, e preservação da água doce.

Cada gota de água desperdiçada é um rombo nos cofres do município, os avanços tecnológicos são capazes de criar técnicas e procedimentos capazes de tornar a água cada vez mais pura, a criação de filtros domésticos e torneiras compostas de carvão vegetal que mantem a água em boas condições. A boa qualidade da água influência na saúde de todos os seres vivos, os altos índices de poluição torna a limpeza da água mais complicada, pois são necessários muitos estudos e pesquisas para filtrar a água e ao mesmo tempo torná – la apta para o ser humano.

Mesmo com tantos procedimentos para a retirada dos resíduos, a água ainda pode ser contaminada através de caixas de água, canos antigos e torneiras sujas, é necessário uma manutenção adequada para que se tenha total segurança. A indústria tem criado vasos sanitários que são capazes de escoarem a quantidade necessária para cada caso, são economizados muitos litros de água por dia.

O tratamento de esgoto economiza centenas de litros que seriam destinados ao fim sem um tratamento adequado, a quantidade de água disponível é muito pequena incentivando as escolas à ensinar as crianças a economizar desde pequenas para que no futuro não falte água para as futuras gerações.

 

O QUE É BIOLOGIA

É o estudo da formação da vida, a biologia ensina e descreve como surgiu a evolução da natureza. A Biologia é dividida em:

Embriologia; o estudo da formação dos embriões;

Anatomia; o estudo dos órgãos, sistemas e tecidos;

Citologia; o estudo aprofundado das células;

Genética; estuda a hereditariedade;

Ecologia; estudo dos seres vivos e o meio ambiente;

Histologia; tecidos;

Evolução; a evolução das espécies.

O dia 03 de setembro é o dia do biólogo, a biologia aumenta os conhecimentos em torno da história dos seres humanos, cada detalhe estudado de forma criteriosa, as espécies de plantas existentes no planeta, os animais, insetos, e o estudo de todos os genes.

Cada ser vivo possui uma classificação dividida em cinco reinos:

  • Reino Fungi; os organismos heterotróficos;
  • Reino Animália; os organismos multicelulares;
  • Reino Monera; seres procariotos e unicelulares;
  • Reino Plantae; as espécies de plantas;
  • Reino Protoctista; algas e protozoários.

A biologia estuda a anatomia do ser humano como, os ossos que compõem o corpo dos braços, exemplos a ulna e o rádio. Os tendões, os dedos que são divididos em falanges proximal, média e distal, os metacarpos que são os ossos que fazem ligação com os dedos. O ossos que formam a cabeça como os ossos temporal, parental e zigomático, as pernas que são a tíbia, fíbula,fêmur. Cada parte do corpo tem um nome reconhecido dando facilidade na comunicação sobre os componentes do corpo.

Os profissionais especializados na biologia podem se especificar em diversas áreas como no meio ambiente, nos animais em espécies raras, na busca de novas tecnologias para o ambiente, pois abrange variados assuntos, compreendendo vários metabolismos, e procura definir como surgiu os primeiros seres vivos.