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Moléculas da Glicose

 

A glicose, é um monossacarídeo, muito importante como fonte de energia, se tornando um dos carboidratos mais importantes, sua formula molecular é C6H12O6 podendo ser encontrado na natureza de forma natural. A glicose pode ser encontrada nas frutas sendo chamada de frutose, nas verduras pode ser encontrada naturalmente, ela esta presente na alimentação e na fabricação de diversos pratos, nas plantas, na composição das folhas, nas sementes, e até mesmo no caule, pois todas as composições possuem moléculas de glicose.

No sangue a glicose também esta presente  , os níveis de glicose no corpo devem estar moderados para que não ocorra casos de hiperglicemia causando problemas de diabetes, tendo que moderar toda a alimentação e hábitos comuns. Nos seres humanos a glicose ajuda a fornecer toda a energia que o corpo precisa, onde todas as células do corpo são aproveitadas para suprir as carências existentes no corpo.

A quebra da glicose, por reações bioquímicas, envolvendo enzimas para produzir compostos provenientes para o corpo, reagindo com o oxigênio e o gás carbônico. Ele é um dos principais alimentos mais usados na composição dos alimentos dos brasileiros, mas deve ser consumido de forma moderada para que não cause problemas relacionados à saúde.

A glicose pode ser encontrada de forma concreta em diversas composições como:

  • -O açúcar refinado,
  • -Açúcar granulado,
  • -Açúcar mascavo,
  • -Em forma de xarope.

REGIME CETÔNICO

 

Atualmente as buscas por magreza ou por ter um corpo bonito tem feito com que as pessoas recorressem a diversos tipos de dietas como por exemplo o regime cetônico, onde não se deve consumir nenhum tipo de carboidrato, nesse regime é proibido qualquer carboidrato que seja nas primeiras 48 horas após o começo do regime.

Quem faz esse regime tende a ter fome com mais frequência, mas pode não obter o resultado esperado caso consuma carboidrato, esse regime não é muito recomendável, porém é preciso fazer uma alimentação balanceada e correta, contendo alimentos nutritivos, que nos fortaleça e nos ofereça energia.

O regime cetônico ocorre devido a falta de carboidrato, que quando não se tem mais gordura no nosso organismo, o próprio procura outros meios, sendo através do cetônico onde conseguirá essa energia e dessa forma emagrecerá mais rápido, porém pode ocorrer de sentimos fraqueza, caso aconteça é ideal que evite esse regime.

No regime cetônico alguns alimentos são proibidos como por exemplo: arroz, trigo, feijão, massas, chocolate, leite, bolacha, batata, mandioca, cenoura, açucares, doce, Iogurte, Macarrão, Cerveja e alguns outros, porém está liberado consumir: proteínas, verduras, sobremesas diet, bebidas como chá e outros.

 

ALIMENTOS COM CARBOIDRATOS

 

Os alimentos que contem carboidratos são responsáveis pela liberação de energia ao organismo, os carboidratos tem uma enorme função no organismo ele é responsável pela energia que as células precisam para realizar as funções que nosso metabolismo necessita, os carboidratos são encontrados em diversos alimentos que costumamos ingeri-los diariamente sem perceber, não podemos esquecer que o excesso de carboidratos causa danos a saúde.

Vamos citar alguns alimentos que possui carboidratos:

Abobora
Amido de trigo
Aveia
Arroz
Banana
Batata doce
Batata baroa
Cenoura
Cereal
Canjica
Cará
Farinha de mandioca
Macarrão
Milho
Pão

O que poucas pessoas sabem é que o carboidratos é a única energia aceita pelo cérebro por isso que devemos ingerir carboidratos diariamente, sendo assim o carboidrato é essencial para o  sistema nervoso e coração, fazendo que os órgão trabalhe saudavelmente.

Os carboidratos são divididos em grupos sendo os carboidratos simples e carboidratos complexo, mas a maioria das vezes não percebemos que pouco consumimos carboidratos, pois o medo de engordar faz que privemos muitas coisas na nossa alimentação porém se existe duas coisas que não devemos para de ingerir é o carboidratos e a água mesmo que seja em pequenas quantidades pois são dois nutrientes essenciais para a vida.

Para as pessoas que praticam exercícios físicos é recomendado que se consuma bastante carboidratos para que o metabolismo funcione corretamente, não podemos esquecer que o carboidrato é a principal fonte de energia que o corpo precisa porém o consumo de alimentos que contem carboidratos deve ser ingerido diariamente.

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