Mais Você receita de hoje

A receita de hoje do programa Mais Você apresentado por Ana Maria Braga, foi a ”Carne à Grega” que possui uma variedade de carnes diferentes e misturas bem saborosas, veja como é a preparação deste prato diferente.

Ingredientes
Para o tempero

  • -01 cebola cortada em pedaços grandes
  • -¼ xícara (chá) de óleo
  • -01 colher (sopa) de manteiga
  • -½ xícara (chá) de salsa
  • -05 dentes de alho
  • -sal à gosto
  • -Pimenta à gosto

As carnes para a preparação do prato

  • -01 file de frango fino
  • -03 fatias de bacon defumado
  • -02 linguiças toscanas abertas na horizontal
  • -02 fatias de bacon defumado
  • -01 bife de alcatra
  • -01 sobrecoxa de frango desossada
  • -01 carré desossado

MODO DE PREPARO
Separe todas as carnes e reserve, comece a preparação dos temperos coloque todos em um liquidificador e bata até formar um caldo, separe um forma e comece a montar o prato, coloque as três fatias do bacon, uma ao lado da outra, uma camada de filé de frango temperado com o tempero da receita, sobre o filé coloque o carré temperado com o mesmo tempero, acrescentando mais uma nova camada de bacon, uma de alcatra, as linguiças toscanas, a sobrecoxa também temperada como molho e uma nova camada de linguiça, corte um pedaço de barbante e amarre todas as carnes para que possam ficar firmes, leve para assar por aproximadamente 45 minutos em temperatura de 200º.

Sirva acompanhado com saladas variadas.

REGIME DOS PONTOS

 

Muitas pessoas recorrem  ao regime dos pontos por diversos motivos, alguns para emagrecer, outros para aprender a se alimentar de forma correta e muitos outros, porém é essencial que se procure um nutricionista, pois assim poderemos nos alimentar de forma mais adequada.

O regime dos pontos tem seu lado bom e ruim, pois ao mesmo tempo que você come apenas o essencial por dia, esse regime se torna tentador, já que podemos comer de tudo. O regime dos pontos nada mais é do que a contagem das calorias que consumimos diariamente.

É ideal que a mulher consuma até 300 pontos e os homens 400 pontos, sendo em média de 3,6 calorias diária, porém é preciso sempre estar observando a lista dos pontos para que não ocorra de comemos mais do que o exigido, outro fator que influencia no regime dos pontos é que ao consumir um alimentos iremos aprender mais sobre as calorias que contém nele.

Lista dos alimentos que fazem parte do regime dos pontos:

Alface liberado
Alho poró liberado
jiló liberado
Nabo liberado
Pepino Liberado
Abóbora 10 pontos
Berinjela 10 pontos
Cebola 10 pontos
Palmito 10 pontos
Couve Flor 10 pontos
Asa de Frango 18 pontos
Chester 30 pontos
Espetinho de frango 31 pontos
Salsicha de frango 15 pontos
Água de coco 10 pontos
Cerveja 40 pontos
Refrigerante 23 pontos
Arroz branco 10 pontos
Farinha de trigo 35 pontos, etc.

A lista dos alimentos é imensa, mas é preciso pesquisar mais afundo sobre o regime dos pontos, pois muitas das vezes a pessoa faz esse regime de forma incorreta e não percebe nenhum resultado positivo.