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Academia, como tirar culotes

Nos dias atuais tanto as mulheres, quanto os homens veem se preocupando mais com a saúde e também com a aparência estética. E para atender a demanda de pessoas interessadas em cuidar da saúde e manter o corpo em boa forma, o número de academias de vários segmentos, clínicas de estética dentre outros ambientes que oferecem serviços direcionados a saúde física (estética) e até mesmo a saúde mental, pois é através da mesma que a auto-estima poderá influenciar na vida do indivíduo.

Quando a questão é a boa forma, o que normalmente engloba várias coisas, tais como saúde, melhora no condicionamento físico, melhora na anatomia do corpo (definição muscular), em alguns casos queima de gorduras localizadas em determinadas regiões do corpo dentre algumas outras finalidades. Uma das regiões do corpo que mais acumula gorduras (esta é a denominada gordura localizada), tanto em mulheres, quanto em homens é a região dos culotes.

Para amenizar, ou seja, diminuir o tamanho dos culotes alguns fatores devem ser levados em consideração, sendo que esses mesmos fatores que logo em seguida serão citados, devem estar aliados. Esses fatores são:

  • Ingerir bastante líquidos, dando sempre preferência a água e aos sucos naturais;
  • Adequação a uma alimentação saudável e balanceada, e na mesma deve estar incluso a diminuição da ingestão de gorduras;
  • Praticar periodicamente atividades físicas, dando ênfase aos exercícios aeróbicos, pois os mesmos ajudam a eliminar os culotes.

Dica de Exercício que auxilia na diminuição/eliminação dos culotes:
– Fique de barriga para baixo, com as pernas flexionadas e apoiadas no chão;
– Em seguida erga uma perna e mantenha a outra perna no chão;
– Vá alternando as pernas, lembrando que enquanto ergue uma perna, a outra deve ser mantida no chão;
– Repita o exercício fazendo três séries de vinte exercícios, fazendo um intervalo de descanso de cerca de aproximadamente vinte segundos entre cada série.

Além da alimentação balanceada, e da prática de exercícios físicos também é indicado fazer alguns tipos de tratamentos estéticos específicos, tais como massagens localizadas, sendo que uma das mais indicada sé a drenagem linfática. As massagens auxiliam na diminuição da gordura localizada, além de melhorar a circulação sanguínea.

Saúde na Escola Programa do Governo

O Programa Saúde na Escola (PSE) foi instituído pelo Decreto Presidencial de nº 6.286/2007, o programa surgiu como uma política intersetorial entre o Ministério da Educação e o Ministérios da Saúde visando à integração e a articulação permanente da saúde e da educação e tendo a perspectiva da atenção integral (atenção, promoção e prevenção) de crianças, adolescentes e jovens do ensino público básico, no âmbito de unidades básicas de saúde, e também das escolas, realizadas pelas equipes de Educação e Saúde de forma integrada.

O Programa Saúde na Escola foi criado pelo governo em meados do ano de 2003. Além de visar a prevenção de doenças, o programa também tem o intuito de levar informações aos adolescente e jovens sobre o uso do preservativo para evitar a gravidez e as doenças transmitidas através das relações íntimas. Através das ações, o Programa Saúde na Escola também visa à melhoria da qualidade de vida da população brasileira.

Através dos métodos utilizados no Programa Saúde na Escola (PSE) para contribuir para a formação integral dos estudantes por meio de diversas ações de promoção, prevenção e também atenção à saúde. Visando todos esses aspectos o Programa Saúde na Escola foi constituído por cinco componentes para alcançar os propósitos em questão, sendo eles:

  • Avaliação das Condições de Saúde das crianças, jovens e adolescentes que estudam na rede pública;
  • Promoção de atividades, promoção da Saúde e da Prevenção;
  • Capacitação dos Profissionais da Saúde, da Educação e de Jovens, por meio da Educação Permanente;
  • Avaliação e Monitoramento da Saúde dos Estudantes;
  • Avaliação e Monitoramento do Programa nas escolas da rede pública.

Sintomas pressão alta

A pressão alta, também conhecida como hipertensão, é uma doença que geralmente apresenta sintomas como dores de cabeça, tontura, inquietação, sangramento no nariz, dores no pescoço e na nuca, proporcionando muito mais perigo, pois muitas pessoas não sabem que sofrem deste tipo de problema em consequência, não fazem o tratamento adequado e necessário para trata-la. É necessário manter um controle da pressão arterial.

Para manter a saúde em boa qualidade é necessário que tenha hábitos saudáveis, tanto na alimentação reduzindo as taxas de sal, gorduras, alimentos industrializados e evitar o consumo de bebidas alcóolicas, além do uso da medicação adequada indicada pelo médico. A pressão alta tem se tornado um dos grandes fatores do aumento de mortes no Brasil.

A pressão alta provoca grandes problemas para o coração, causando entopimentos das veias, causando sérios edemas no cérebro, insuficiência renal, paradas cardíacas, aumento de índices de infarto. Esta é uma doença que deve ser tratada adequadamente para que possa ser controlada, pois não apresenta cura.

Geralmente os casos de pressão alta são hereditários, este problema pode atingir pessoas de todas as idades, para a confirmação da taxa de pressão alta é realizada a aferição da pressão sendo a pressão sistólica conhecida como a máxima e a diástólica conhecida como a mínima.

Os resultados são obtidos através do aparelho conhecido como Esfigmomanômetro, mas para a realização deste procedimento é necessário que esteja em ambiente calmo e tranquilo para que o resultado não sofra influência, a pressão alta deve ser analisada e controlada com o uso dse medicamentos controlados que são indicados pelo médico.

Anticoncepcional para interromper a menstruação

Interromper a menstruação pode ocasionar transtornos para a saúde da mulher, algumas recorrem a este método para se evitar os sintomas e o aparecimento da menstruação, muitas mulheres odeiam passar por este peíodo menstrual e fazem uso de medicação que possui o efeito de retardar ou suspender a menstruação mensal.

É provável que prejudique o corpo pois a menstruação é uma foma de eliminar as impurezas presentes no interior do útero, assim a formação de infecção e miomas podem ser aumentados, suspender um ato ormal do corpo pode alterar a expessura e qualidade da pele, além de aumentar a sensação de stress e inchaço no corpo.

Os medicamentos são à base de hormônios, quando ingeridos podem provocar vômitos, aumento de peso e fadiga, a mulher pode fazer a escolha de não menstruar mais, mais deve estar ciente dos possíveis problemas que poderá enfrentar. Geralmente as pílulas anticoncepcionais são a base de progesterona e estrogênio que possuem o efeito de anular a menstruação, inibindo a ovulação.

Antes de começar fazer uso deste tipo de procedimento procure orientação médica para que possa ter segurança, não arrisque a sua saúde, fique atenta para as novidades que surgem pois muiotas delas só trazem malefícios para a saúde. Em alguns casos os próprios médicos recomendam o uso deste procedimento, principalmente para mulheres que apresentam grau elevado de dor desconforto durante o periodo menstrual, mas é necessário fazer exames adequados para ser passado o medicamento correto.