Academia, como tirar culotes

Nos dias atuais tanto as mulheres, quanto os homens veem se preocupando mais com a saúde e também com a aparência estética. E para atender a demanda de pessoas interessadas em cuidar da saúde e manter o corpo em boa forma, o número de academias de vários segmentos, clínicas de estética dentre outros ambientes que oferecem serviços direcionados a saúde física (estética) e até mesmo a saúde mental, pois é através da mesma que a auto-estima poderá influenciar na vida do indivíduo.

Quando a questão é a boa forma, o que normalmente engloba várias coisas, tais como saúde, melhora no condicionamento físico, melhora na anatomia do corpo (definição muscular), em alguns casos queima de gorduras localizadas em determinadas regiões do corpo dentre algumas outras finalidades. Uma das regiões do corpo que mais acumula gorduras (esta é a denominada gordura localizada), tanto em mulheres, quanto em homens é a região dos culotes.

Para amenizar, ou seja, diminuir o tamanho dos culotes alguns fatores devem ser levados em consideração, sendo que esses mesmos fatores que logo em seguida serão citados, devem estar aliados. Esses fatores são:

  • Ingerir bastante líquidos, dando sempre preferência a água e aos sucos naturais;
  • Adequação a uma alimentação saudável e balanceada, e na mesma deve estar incluso a diminuição da ingestão de gorduras;
  • Praticar periodicamente atividades físicas, dando ênfase aos exercícios aeróbicos, pois os mesmos ajudam a eliminar os culotes.

Dica de Exercício que auxilia na diminuição/eliminação dos culotes:
– Fique de barriga para baixo, com as pernas flexionadas e apoiadas no chão;
– Em seguida erga uma perna e mantenha a outra perna no chão;
– Vá alternando as pernas, lembrando que enquanto ergue uma perna, a outra deve ser mantida no chão;
– Repita o exercício fazendo três séries de vinte exercícios, fazendo um intervalo de descanso de cerca de aproximadamente vinte segundos entre cada série.

Além da alimentação balanceada, e da prática de exercícios físicos também é indicado fazer alguns tipos de tratamentos estéticos específicos, tais como massagens localizadas, sendo que uma das mais indicada sé a drenagem linfática. As massagens auxiliam na diminuição da gordura localizada, além de melhorar a circulação sanguínea.

REGIME TOTALITÁRIO

 

Regime totalitário é um sistema do governo ,onde todo poder se concentrava na mão dos governantes, onde era expressamente proibida quais quer tipo de manifestações para pratica da democracia, ou ate mesmo a garantia aos direitos individuais.Os regimes totalitários surgiram no mundo contemporâneo, num período marcado pela crise do sistema capitalista em algumas regiões da Europa (Itália, Espanha, Alemanha, Portugal) na década de 1930 a 1940.Essa forma de governar tomou força após a primeira guerra mundial.

O regime totalitário usa uma definição básica de governo, no qual não se permite múltiplas orientações, no campo politico.No regime totalitário não se é permitido essa pratica por que os governantes afirmavam que a pratica de múltiplas orientações no governo implicaria em um contexto de divisão prejudicial aos interesses da nação.Sendo assim no regime totalitário os governantes preferem da enfase a apenas um único partido politico.

As características mais marcante do regime totalitário:

Uma concepção política que exalta o Estado, uma nação ou uma classe social.

Uso de força militar para reprimir qualquer tipo de oposição ao governo.

Exaltar a figura do líder através de propagandas governamentais.

Falta de eleições.

Manipular eleições ,quando eram ocorridas.Controlar e censurar os meios de comunicação (radio, jornais, revistas)

O regime totalitário  e a ditadura tem muitas semelhanças, lembrando que neste tipo de governo os indivíduos tinham que ser totalmente submissos, deixando a sua vida privada sempre  em segundo plano.Um dos grandes lideres deste forma de governo foi Adolf Hitler que comandou o nazismo.