COMBATER A VIOLÊNCIA

 

 

O combate a violência é feito por meio de palestras e da formação, na educação da criança e dos adolescentes, a violência só gera mais violência, educar uma criança com violência vai ensinar que para resolver os problemas e certo ser violento, nas portas de escolas as brigas e rivalidades são presentes e temos em jornais e em vídeos na internet a prova dessa violência.

O uso de drogas é um fator que aumenta os casos de violência então o combate as drogas também está ligado ao combate a violência, alcoolismo e demais vícios podem tornar a pessoa mais violenta, dentro de casa temos violências como a física e a verbal irmãos e familiares em geral se agridem por não aceitarem a forma do outro agir, por ciumes de mais sentimentos que geram a violência.

O combate a formação de quadrilhas e “gangue” que grande parte dos jovens que tem o hábito de andar é uma forma de combater a violência, rivalidade entre as quadrilhas com brigas e mortes ocorrem em pequenas cidades, capitais e países por todo o mundo, a formação que religiosa e educacional faz parte da vida de todas as pessoas no mundo por meio dessas formações podemos usar palestras livros para a prevenção é a forma mais usada para o combate a violência.

Os acidentes são uma forma de violência no transito quando usamos um veículo para o transporte de vidas o indicado é fazer a manutenção e conduzir esse veículo dentro sempre dentro das leis de transito, temos diversas formas de violência para combater a violência são usados campanhas e palestras com o intuito de conscientizar as pessoas de que a violência só gera mais violência.

VITAMINA DAS FRUTAS

 

Todas as frutas que conhecemos e as que não conhecemos contém nutrientes importantíssimos para a nossa saúde, por este motivo que muitos  nutricionistas sempre recomendam consumam frutas; Cada fruta é bom para algo em nosso corpo, organismo, coração, metabolismo e vários outros.

As frutas geralmente contém vitaminas A, B,C,D, E, H e K, temos também B1,B2,B3,B5,B6,B7, B9 e  B12, tem também as vitaminas de complexo B que é quando uma fruta contém todas as vitaminas B e que contém solúveis de água, assim chamando de complexo.

As vitaminas das frutas são essenciais para o metabolismo, organismo, evitar várias doenças, sendo a maioria das frutas com uso medicinal, estético, culinário e outros, sendo assim as pessoas podem sempre abusar das frutas, pois elas nos proporcionam uma vida mais saudável.

Algumas frutas que contém as vitaminas citadas acima:

Pera: A,C  e complexo B
Morango: C
Uva: Complexo B e vitamina C
Abacate: E
Abacaxi: C, B1, A
Banana: A, B1, B2 e C
Laranja: C
Limão: C e complexo B
Maçã: B1 e B2
Mamão: A, C e Complexo B
Maracujá: A, C e complexo B.

Todas essas frutas contém vitaminas e outros nutrientes, o que faz com que elas sejam essencial para a nossa saúde, sendo assim é importante sempre consumi-las, seja através de suco, vitaminas, saladas de frutas e outros. Muitas frutas combate doenças respiratórias, circulatórias, nervosismo, feridas, úlceras, problemas digestivos,disenteria, gripes, febres e muitos outros.