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REGIME JAPONÊS

Neste artigo mostra sobre REGIME JAPONÊS com informações do regime., O que podemos comer no regime japonês?,

REGIME JAPONÊS

 

O regime japonês é utilizado por pessoas que querem emagrecer, mas vale ressaltar que não é seguro fazer regimes sem acompanhamento de um profissional na área de nutrição, no regime japonês podemos consumir de tudo dentro desse regime mas seguindo a tabela de alimentos, para melhor entendimento  vamos citar algumas opções de alimentação que contém no regime japonês.

Café da manhã:

Chá (com adoçante ou sem açúcar)
Café (com adoçante ou sem açúcar)
Bolacha de água e sal

Almoço:

Bife de carne grande
Verduras
Cenoura
Frutas
Ovos

Jantar:

Filé de peixes
Tomates
Queijo
Presunto
Saladas
Iogurte
Frango assado

O regime japonês requer bastante força de vontade, mas não é aconselhável que faça regime sem autorização de um profissional da área, podendo ocorrer vários danos a saúde, o regime japonês é feito durante sete dias após ter atingido o peso ideal a pessoa tem que voltar a se alimentar normalmente.

 

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