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REGIME DO CARBOIDRATO

Neste artigo fala sobre REGIME DE CARBOIDRATOS., Lembre-se sempre todo regime exige um acompanhamento de um profissional; Qual a maior diferença entre o regime de carboidratos e os regimes convencionais ?, O intervalo de 2 dias na primeira quinzena é realmente importante ?

REGIME DO CARBOIDRATO

 

O regime do carboidrato é uma dieta elaborada a base de proteínas, onde não pode ser ingerido, massas e açucares, as frutas também devem ser evitadas.Ao iniciar seu regime do carboidrato, no período de 48 horas sem ingerir carboidrato a sua glândula cetônica para de funcionar, a glândula cetônica é laxante, relaxante, energético, dietético e tira o apetite,mas essa glândula só se manifesta se não houver a inclusão dos carboidratos na alimentação.No inicio das primeiras 48 horas do regime de carboidratos você sentira bastante fome, mas neste regime é permitido comer, mas contanto que tenha a restrição do carboidrato.

Importante ressaltar que ao comprar algum produto industrializado, é necessário verificar se no rotulo do produto o percentual de carboidratos é de zero ou menos que 1%.E o regime do carboidrato é recomendados apenas no período de 30 dias, sendo que devera haver um intervalo no período de 15 dias .

No regime do carboidrato é recomendado que se alimente bem, é necessário que se coma bem pelo fato do organismo necessitar de calorias, e para suprir a falta de carboidratos no organismo.
Lista de alguns alimentos que não contém carboidrato:
Alface, acelga, aspargos, abobrinha verde, jiló, salsa,couve- flor, couve, espinafre, chuchu, brócolis, pepino, berinjela, pimenta, rabanete, repolho, pimentão, salada verde, sopa de legumes, limão,agrião, tomate ( com limite de 3 unidades por dia), palmito, azeitona
aves, carnes em geral, peixes, bacalhau, camarão, caviar, bacon, atum, ovos cozidos, lagosta, linguiça, manteiga, margarina, presunto, salaminho, carne de porco,nata, presunto cozido

Lista de bebidas que não contem carboidrato:
água tônica diet, refrigerantes dietéticos, chá, chá-mate, chá de ervas com adoçante, café com adoçante
Com o intervalo de 2 dias na primeira quinzena é permitido que coma frutas mas com moderação, pois as frutas contem um pouco de carboidratos, É só seguir a risca e perder aqueles quilinhos indesejados .

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