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DIETA COMPLETA CONTRA CELULITE

Dieta completa contra celulite, mantenha uma alimentação equilibrada evitando frituras e sal.

DIETA COMPLETA CONTRA CELULITE

 

A celulite é um problema que atinge muitas mulheres, muitos dizem que ela possui a aparência de casca de laranja, a celulite é ocasionada por acumulo de gordura nas pernas, coxas e bumbum.

Para você que quer ficar longe da celulite, uma dieta para todos os dias da semana que ajudará a mantê-las longe:

De manhã;

leite, uma xícara de café, três bolachas integrais, uma fatia queijo, uma fruta de sua escolha.

DIETA COMPLETA CONTRA CELULITE

Almoço:

Verduras variadas, salada, uma porção de arroz, uma porção de feijão, peixe, e de sobremesa gelatina light.

DIETA COMPLETA CONTRA CELULITE

Lanche da tarde:

Três bolachas integrais ou uma torrada, suco de frutas ou chá, uma fruta de sua escolha.

Jantar:

Uma sopa rica em verduras e legumes com pouco óleo e sal.

Ceia:

Antes de dormir faça uma leve refeição para que possa dormir com a barriga saciada, beba um iogurte ou um copo de leite.

DIETA COMPLETA CONTRA CELULITE

Lembre-se que deve manter um equilíbrio na sua alimentação, fique longe de frituras, refrigerantes, e excesso de sal, separe um dia da semana para comer carne vermelha dê preferência à carne branca pois possuem menos quantidade de gordura. Varie seu cardápio você pode alternar o seu cardápio podendo substituir por outros alimentos como; Cereais, vitaminas naturais, omelete, pães integrais, mas respeite o limite de cada porção.

Além de uma boa alimentação pratique exercícios físicos pois ele auxilia no tratamento e prevenção das celulites, uma vida saudável e sem culpa.

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