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DICAS DE EXERCÍCIO PARA CELULITE

Dicas de exercícios para celulite, é um terror para as mulheres pois através da roupas muito coladas pode ser vista, são pequenos buraquinhos que se localizam nas coxas e bumbum.

DICAS DE EXERCÍCIO PARA CELULITE

A celulite é um problema que atinge a maioria das mulheres, sendo que não é só as mais gordinhas que enfrentam este problema mas também as magrinhas, pode ser melhorado o aspecto e tratado através de uma boa alimentação e com auxílio de exercícios físicos, alguns passos são recomendados para que se tenha uma melhora na aparência deste problema como:

  • Evitar doces em excesso,
  • Evitar refrigerantes e bebidas que contenha álcool devido à um teor alto de calorias,
  • Não consumir muito sal na preparação dos alimentos tempere com ervas o sabor será bem melhor,
  •  Evite frituras,
  • Coma bastante alimentos que contenha colágeno para sua pele fique mais firme,
  • Beba bastante líquido para que o corpo fique bem hidratado.

A celulite é um terror para as mulheres pois através da roupas muito coladas pode ser vista, são pequenos buraquinhos que se localizam nas coxas e bumbum, as mulheres se sentem envergonhadas e tentam de todas as maneiras para que possa ser amenizada sua aparência, já que não tem cura, algumas mulheres não apresentam este probleminha, são sortudas de natureza, são criados cosméticos e aparelhos estéticos para que possa auxiliar no tratamento, mas todos devem ser acompanhados de exercícios físicos.

Os principais exercícios recomendados para tratar a celulite são:

  • Os agachamentos que trabalham as pernas e o bumbum,
  • Musculação para as pernas;
  • Esteira ou caminhada; estimulam a circulação do sangue;
  • Natação;
  • Exercícios anaeróbicos e aeróbicos;
  • Mas como todo e qualquer tratamento o efeito é lento, com uma rotina árdua você verá os resultados da redução do aspecto da celulite.

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