A celulite é um problema que atinge a maioria das mulheres, sendo que não é só as mais gordinhas que enfrentam este problema mas também as magrinhas, pode ser melhorado o aspecto e tratado através de uma boa alimentação e com auxílio de exercícios físicos, alguns passos são recomendados para que se tenha uma melhora na aparência deste problema como:
- Evitar doces em excesso,
- Evitar refrigerantes e bebidas que contenha álcool devido à um teor alto de calorias,
- Não consumir muito sal na preparação dos alimentos tempere com ervas o sabor será bem melhor,
- Evite frituras,
- Coma bastante alimentos que contenha colágeno para sua pele fique mais firme,
- Beba bastante líquido para que o corpo fique bem hidratado.
A celulite é um terror para as mulheres pois através da roupas muito coladas pode ser vista, são pequenos buraquinhos que se localizam nas coxas e bumbum, as mulheres se sentem envergonhadas e tentam de todas as maneiras para que possa ser amenizada sua aparência, já que não tem cura, algumas mulheres não apresentam este probleminha, são sortudas de natureza, são criados cosméticos e aparelhos estéticos para que possa auxiliar no tratamento, mas todos devem ser acompanhados de exercícios físicos.
Os principais exercícios recomendados para tratar a celulite são:
- Os agachamentos que trabalham as pernas e o bumbum,
- Musculação para as pernas;
- Esteira ou caminhada; estimulam a circulação do sangue;
- Natação;
- Exercícios anaeróbicos e aeróbicos;
- Mas como todo e qualquer tratamento o efeito é lento, com uma rotina árdua você verá os resultados da redução do aspecto da celulite.