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BENEFÍCIOS DO IOGURTE

Benefícios do iogurte, é composto de frutas e muitos nutrientes essenciais para o corpo e para a saúde física e mental do ser humano.

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O iogurte é composto de frutas e muitos nutrientes essenciais para o corpo e para a saúde física e mental do ser humano, as crianças são os maiores consumidores deste tipo de alimento, é gostoso e fresquinho, mas os adultos também fazem uso desta alimentação é ideal para os intervalos entre as refeições, possibilita uma riqueza de substâncias armazenadas pelo corpo.

É preparado através da fermentação do leite de vaca, ele pode compor diversas receitas como:

  • Pudins;
  • Cremes;
  • Bolos;
  • Salada de fruta;
  •  Mousses;
  • Sorvetes diversos;
  • Tortas;
  • Pães;
  • Na preparação de máscaras para o rosto.

Existem no mercado as versões de iogurtes lights, em sua composição é baixa a quantidade de gordura e açúcar, ajuda no tratamento de prisão de ventre, auxilia no emagrecimento, auxilia na rápida digestão, aumenta as condições imunológicas do corpo e previne contra doenças, a composição é obtida por bactérias benéficas para o organismo:

  • Streptococcus acidophilus;
  • Streptococcus termophilus;
  • Lactobacillus bulgaricu.

As bactéria que compõem os iogurtes são importantes para o equilíbrio e manutenção do corpo, são mais chamados de lactobacillus. Dê preferência aos iogurtes caseiros livres de conservantes prejudiciais à saúde, pode ser acompanhado com mel, fica uma delícia.

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