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ALIMENTOS SAUDAVEL

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ALIMENTOS SAUDAVEL


Para se ter uma vida mais saudável é preciso dar o primeiro passo começando por uma alimentação mais saudável, sendo necessário consumir alimentos saudável, quem faz dieta quebrando algumas alimentação não tem uma alimentação correta e nem saudável.

Quando se trata de uma alimentos saudável é necessário que possamos compreender quais alimentosa que podemos considerar como alimentos saudável, sempre que formos fazer uma refeição é necessário comermos poucos, mas de forma que não ficamos com fome.

Podemos comer alimentos saudável sendo:

Adoçantes naturais
Cereais
Carnes e aves
Frutas
Legumes
Especiarias e ervas
Lacticínios
Peixes e mariscos
Frutos secos
Leguminosas

Os alimentos saudável são essenciais para termos uma vida mais saudável, assim o nosso organismo passa a ser mais correto e com isso teremos um metabolismo mais rápido; o essencial é que comamos de 3 em 3 horas, sendo café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e janta.


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